طرحواره ایثار، راه های درمان و تغییر طرحواره ایثار طرحواره ایثار معمولا باعث رفتارهایی در فرد می شود که بیشتر به نوع دوستی و فداکاری کردن شناخته می شود افرادی که خودشان را درگیر طرحواره ایثار می کنند به طور کامل خود را فدای دیگران می کنند و به خاطر […]

طرحواره بازداری هیجانی، شناخت و تشخیص طرحواره بازداری احساسات آیا می دانید طرحواره بازداری هیجانی چیست و چه خصوصیاتی در فرد به وجود می آورد؟ انسان ها سرشار از احساسات هستند و این احساسات برای آن ها منافع بسیاری دارد و اگر بتوانند این احساسات را کنترل کنند و به […]

مهارت تاب آوری چیست و افراد دارای این مهارت چه ویژگی هایی دارند؟ مهارت تاب آوری چیست و افرادی که دارای این موارد هستند چه ویژگی هایی دارند؟ احتمال دارد در طول زندگی با افرادی برخورد کنید که با وجود آن که شرایط زندگی شان سخت است اما موفقیت های […]

مقایسه خود با دیگران، دلایل و راهکار مقابله عوارض آن بسیاری از افراد می دانند که مقایسه کردن خود با دیگران کار درستی نمی باشد اما نمی توانند دست از این کار بردارند و نمی دانند این مسئله به چه علتی در ذهن آن ها تکرار می شود، در صورتی […]