تمایلات جنسی یکی از مهمترین شاخصهای سلامت روان و کیفیت رابطه زناشویی است. کاهش یا تغییر در تمایلات جنسی، اگر بدون دلیل مشخص رخ دهد، میتواند نشانهای هشداردهنده از وجود مشکلات عاطفی، روانی یا رفتاری در زندگی مشترک باشد. بسیاری از سردیهای عاطفی و اختلافات پنهان، از نادیده گرفتن همین […]
چاقی و افسردگی چیست و چرا این دو مشکل اغلب با هم ظاهر میشوند؟ شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بعد از اضافهوزن، احساس بیحوصلگی، ناامیدی یا کاهش اعتمادبهنفس را تجربه کنید؛ یا برعکس، در دوران افسردگی متوجه افزایش وزن خود شده باشید. این اتفاق تصادفی نیست. تحقیقات […]
تمایلات جنسی یکی از ابعاد مهم سلامت روان، رضایت از زندگی و کیفیت روابط عاطفی انسان است. بسیاری از افراد در دورههایی از زندگی خود متوجه تغییراتی در میل جنسی، کشش عاطفی یا رضایت جنسی میشوند؛ تغییراتی که گاهی بهصورت مستقیم یا غیرمستقیم با افسردگی در ارتباط هستند. افسردگی بهعنوان […]
هیپنوتراپی: علم، افسانه و واقعیت کشف حقیقت پشت یکی از قدرتمندترین تکنیکهای درمانی ذهن رزرو جلسه مشاوره رایگان ‘) no-repeat; background-size: cover;”> ۲۵۰۰+ جلسه موفق درمان %۹۲ رضایت مراجعان ۱۵+ سال تجربه تخصصی هیپنوتراپی یا خوابدرمانی، روشی علمی و اثباتشده است که با استفاده از قدرت ضمیر ناخودآگاه، به درمان […]
حالم خوب نیست چکار کنم؟ برای تکتکمان پیشآمده زمانهایی که حالمان خوب نیست و دنبال راههایی برای ترمیم حس و حالمان هستیم. میدانم در این شرایط به دنبال رهایی از حال بد هستید؛ اما بهتر است بدانید مهمترین راه برای حال خوب، درک شرایط فعلی و پذیرش آنچه به شما […]
تکنیکهای حل تعارض در زندگی مشترک راهکارهای عملی و علمی براساس مدل گاتمن برای بهبود روابط زناشویی 69% تعارضات زناشویی قابل حل 94% دقت پیشبینی طلاق در مدل گاتمن 5:1 نسبت طلایی تعاملات مثبت به منفی 40+ سال تحقیق علمی گاتمن چهار خط قرمز رابطه و نقش آنها در تعارض […]
نشانههای هشداردهنده در روابط چه زمان باید به مشاوره زناشویی مراجعه کرد؟ بیتفاوتی امروز میتواند پشیمانی فردا باشد. ⚡ احساس میکنید رابطهتان در خطر است؟ 021-22354282 ارتباط فوری با مشاوران تخصصی زوجدرمانی مرکز ستاره ایرانیان +۳۵۰۰ زوج نجات یافته از طلاق ۸۹٪ موفقیت در درمان بحران ۲۴/۷ پشتیبانی آنلاین ۱۵+ […]
ورزش برای کاهش استرس و اضطراب ورزش کردن یکی از روشهایی است که همه متخصصان و صاحبنظران در مورد آن در خصوص کاهش استرس همعقیده هستند. ورزش یک راهبرد مناسب و کارآمد برای تامین سلامت جسمانی و روانی افراد است. امروزه متخصصان به ورزش به عنوان راهبردی اثربخش در ایجاد […]
آیا می دانید درمان اضطراب با نوروفیدبک و درمان اضطراب با بیوفیدبک چگونه میسر است؟ یکی از گسترده ترین موارد و کاربردهای درمانی نوروفیدبک و بیوفیدبک در درمان افراد مبتلا به اضطراب می باشد. اکثر محققان بر این باور هستند که: درمان اضطراب با نوروفیدبک یکی از روش های درمانی […]
کاهش استرس علت اصلی افسردگی است و همچنین می تواند سلامت جسمی شما را تحت تاثیر قرار دهد. علائم استرس چیست؟ یک راه موثر برای مقابله با موقعیت های استرس زا و کاهش استرس، شمارش تا ده است. کاهش استرس این به شما به لحاظ ذهنی و روانی از لحظه […]
یکی از موثرترین روشها برای رفع تنشهای روانی و درمان افسردگی، آرامشیابی یا آرامیدگی است. در هنگام استرس، در ماهیچهها و عضلات تنش ایجاد میشود و اگر با این شیوه به عضلات بدن آرامش دهیم، میتوانیم استرس را کنترل کرده و یا کاهش دهیم. این روش به شیوههای مختلفی انجام […]