درمان شناختی – رفتاری (CBT) درمان شناختی – رفتاری چیست؟ درمان شناختی رفتاری (CBT) نوعی روان درمانی است که به مراجعین کمک میکند از طریق کنترل احساسات وافکار خود ،رفتارهایشان را تحت تاثیر قرار دهند. نوع تفکر، الگوهای فکری، شناخت ما از محیط اطراف، شناخت ما از خودمان و تفسیرهای […]
مشاور زندگی معمولا زن و مرد با ذوق و شوق فراوان زندگی خود را آغاز می کنند و در ابتدای زندگی مشترک بسیار مشتاق هستند که در کنار یکدیگر باشند. برای هم وقت بگذارند، با یکدیگر صحبت و گفت و گو کنند و به نیاز های یکدیگر توجه کنند. اما […]
ویژگی های رابطه ی عاطفی سالم از جمله مظاهر زندگی اجتماعی، وجود تعامل سالم و سازنده میان انسان ها و ابراز صمیمیت و همدلی با یکدیگر است. انسان در زندگی خود مقاطع و مراحل حساسی را پشت سر می گذارد که یکی از این مراحل حساس و سرنوشت ساز مساله […]
چگونه از مشاوره ازدواج بیش ترین استفاده را ببریم مشاوره ازدواج تضمینی برای نجات زندگی شما نیست. اما اگر بتوانید از مشاوره به شکل مطلوب استفاده کنید، کمک یک مشاور ماهر و توانا می تواند روابط شما و همسرتان را بهبود بخشد. واقع بین باشید به یاد داشته باشید که […]
شیوه های غلبه بر ترس از تعهد یا اضطراب رابطه احساس اضطراب هنگام شروع رابطه جدید کاملاً طبیعی است. اما اگر این اضطراب باعث شود که شما رابطه عاشقانه طولانی مدت را تجربه نکنید، باعث صدمه به کیفیت زندگی شما می شود. خوشبختانه ورش هایی وجود دارد که شما با […]
مشاوره از راه دور ازدواج در دوران قرنطینه فاصله گذاری اجتماعی و شرایط قرنطینه، در بعضی از افراد می تواند باعث افزایش استرس و اضطراب شود. این امر در بسیاری از زوجین باعث ایجاد ناگهانی شرایط طاقت فرسا، حتی در بهترین روابط، می شود. قرنطینه شدن با همسر خود که […]
سه چیز که به رابطه شما صدمه می زند. از صدمه به رابطه خود پیشگیری کنید. در رابطه معمولا فراز و نشیب های زیادی وجود دارد. در حقیقت برخلاف چیزهایی که شنیده اید، بودن در یک رابطه همیشه آسان نیست.
3 سوال اصلی که پیش از ازدواج باید از همسر خود بپرسید در بعضی از مواقع، بحث و دعوا در بین زوج ها از عدم اطلاع آن ها از دیدگاه یکدیگر نسبت به زندگی و ارزش های آن ها سرچشمه می گیرد. حتی پس از ازدواج این سوالات به شما […]
دوست خوب داشتن موجب می شود فرد در زندگی خود به طور صحیح اقدام کند زیرا انسان هر جا دچار مشکلی می شود به دوستان خود روی می آورد و با آنها به مشورت می پردازد. داشتن دوست در زندگی علاوه بر چاره اندیشی و تامین شدن خواسته های ذاتی […]
افرادی دارای وسواس می باشند افکار تکراری ، مداوم و غیر منتظره ای دارند مثلا دست خود را در یک زمان چند بار می شویند. این اعمال را اگر مدام تکرار کرد باعث استرس و دلهره در فرد می شود و باعث می شود شخصیت فرد خراب شود و اطرافیان […]
حسادت یکی از ویژگی های منفی رفتاری به حساب می آید ولی اگر حسادت برای مقایسه بخاطر ترقی و رسیدن به نقطه محبوب باشد معنی آن به غبطه تغییر می کند که جزو خصوصیات خوب به حساب می آید. بعضی از افراد با حسادت خود در زندگی دیگران مشکل ایجاد […]
به یاد آوردن اتفاقات تلخ زندگی در گذشته اثرات منفی از جمله : افسرده شدن ، کم شدن اعتماد به نفس می شود . یکی از راه های مهم برای فراموش شدن اتفاقات بد زندگی ، توجه نکردن به افکار منفی است که فرد در صورت به یاد آوردن آن خود […]