روانشناسی انسانگرا معتقد است که اخلاق، ارزشهای اخلاقی و نیت، نیروهای محرک رفتار هستند. در حالی که تجارب اجتماعی یا روانشناختی نامطلوب را میتوان به انحراف از تمایلات طبیعی نسبت داد. روانشناسی انسانگرایانه انواع تکنیک های درمانی، از جمله درمان راجریان ( شخص محور ) را در بر می گیرد و […]
روانشناسی مثبت گرا شکل جدیدی از روانشناسی است که بر اثرات مثبت زندگی فرد تأکید دارد. این تاثیرات مثبت ممکن است شامل نقاط قوت شخصیت، احساسات خوش بینانه و رفتار سازنده باشد. این نظریه مبتنی بر این باور است که شادی از دو عامل عاطفی و ذهنی ناشی می شود. […]
درمان بین فردی (IPT) توسط جرالد کلرمن و میرنا وایسمن در دهه 1970 و بر اساس کارهای هری استک سالیوان، آدولف مایر و جان بولبی توسعه یافت. درمان بین فردی نوعی درمان است که از یک مدل ساختاری منحصر به فردی برای درمان مسائل مربوط به سلامت روان استفاده می کند. […]
درمان شناختی رفتاری (CBT) یک شکل کوتاه مدت از درمان رفتاری است. این به مردم کمک می کند تا مشکلات خود را بهتر حل کنند. درمان شناختی رفتاری همچنین رابطه بین باورها، افکار، و احساسات و رفتارها را آشکار می کند و به افراد می آموزد که ادراکات مستقیماً بر نحوه […]
یوگا درمانی نوعی درمان است که از یوگا، تمرینهای تنفسی، مدیتیشن و تصاویر هدایتشده برای بهبود سلامت ذهنی و جسمی استفاده میکند. تمرکز یوگا تراپی بر ادغام ذهن، بدن و روح می باشد. درمان به وسیله یوگا مدرن طیف وسیعی از روش های درمانی را پوشش می دهد و فیزیوتراپی […]
لمس درمانی (Healing Touch)، نوعی انرژی درمانی است که از لمس ملایم برای تقویت و تسهیل سلامت ذهن، بدن و روح استفاده می کند. لمس شفابخش یا لمس درمانی بر این ایده استوار است که انسان از انرژی تشکیل شده است و این انرژی بر روند بهبودی تأثیر می گذارد، […]
در برخی شرایط، درمان ممکن است افراد دیگر را درگیر کند. در موارد دیگر، جلسه درمانی شما فقط شما و درمانگرتان را شامل می شود. شرایط مختلف تعیین می کند که چه کسی باید در جلسه درمانی شما شرکت کند و چه نوع درمانی انجام می شود. در اینجا، درمانگران […]
اهمیت کنترل خشم در نوجوانان خشم و عصبانیت از مشکلات عموده در دوره نوجوانی است و کنترل خشم در نوجوانان کار آسانی نیست اما با دانستن نکاتی شدنی است. همه ما در زندگی مان گاهی عصبانی هستیم و اغلب ناراحت از این که ما قادر به کنترل احساس خشم خویش […]
ورزش برای کاهش استرس و اضطراب ورزش کردن یکی از روشهایی است که همه متخصصان و صاحبنظران در مورد آن در خصوص کاهش استرس همعقیده هستند. ورزش یک راهبرد مناسب و کارآمد برای تامین سلامت جسمانی و روانی افراد است. امروزه متخصصان به ورزش به عنوان راهبردی اثربخش در ایجاد […]
حالم خوب نیست چکار کنم؟ برای تکتکمان پیشآمده زمانهایی که حالمان خوب نیست و دنبال راههای برای ترمیم حس و حالمان هستیم. میدانم در این شرایط به دنبال رهایی از حال بد هستید؛ اما بهتر است بدانید مهمترین راه برای حال خوب، درک شرایط فعلی و پذیرش آنچه به شما […]
چگونه جذاب حرف بزنیم ؟ اغلب اوقات در زندگی روزمره ما با دیگران ارتباط برقرار می کنیم. در خانه، در محل کار، خیابان، تاکسی، مغازه، کلاس، و غیره. در بین آنها، تعداد کمی از افراد در میان افراد وجود دارد. که با دیگران صحبت می کند. همچنین همیشه افراد را […]