آیا می دانید چرا افراد می گویند “حالم بده چکار کنم” و “حالم اصلا خوب نیست” ؟

این که فرد می گوید حالم بده یکی از شایع ترین اختلالات روانپزشکی است .

که محدود به احساس ناراحتی یا تجربه بحران های تهدید کننده زندگی نیست.

و نیاز به تشخیص سریع و درمان خوب دارد.حالم بده چکار کنم

اگر این موضوع در مراحل اولیه به خوبی تشخیص داده شود.

با توجه به تجویز دکتر از طریق مصرف دارو، شرکت در جلسات روان درمانی .

یا حتی تغییر شیوه زندگی، شخص به طور قابل توجهی بهبود خواهد یافت.

حالم بده چکار کنم

• اما اگر برای درمان این بیماری اقدام نکنیم، می تواند.
• پیامد فاجعه بار نه تنها برای فرد بلکه برای کل خانواده باشد.
• آمارها در کشور ایران نشان دهنده شیوع فزاینده این حالت در میان جوانان و نوجوانان است.
• به گفته وزیران، بیش از دوازده درصد افراد  با این حالت مواجهند.
• بعضی افراد ممکن است این وضعیت را در طول زندگی تجربه کنند.
• در حالی که این حالت یک بیماری شایع برای خیلی ها می باشد.
• هر دوره این حالت ممکن است چند ماه تا چندین سال ادامه یابد و اگر درمان نشود بیشتر نیز خواهد بود.
• افراد مبتلا به این حالت حتی ممکن است به درجه ای از سرخوردگی برسند که خودکشی نمایند.
• با این حال، شناخت علائم این حالت در جلوگیری از افزایش شدت بیماری نقش مهمی دارد.
• بسیاری از افراد مبتلا به این حالت مبتلا به الگوهای نامنظمی در خواب هستند.

تغییر الگوی خواب

تغییر الگوی خواب گاهی اوقات به صورت بی خوابی رخ می دهد.

و گاهی اوقات به صورت خواب بیش از حد معمول است.

بیداری خیلی زود یکی از نشانه های رایج این حالت روحی وروانی است.

گاهی اوقات افراد مبتلا به این حالت به عنوان اضطراب یا پرخوابی در مکانیسم مقابله درمان می شوند.

این تغییر در اشتها می تواند منجر به کاهش شدید وزن یا افزایش وزن شود.

برخی از افراد مبتلا به این حالت حاد قادر به تمرکز نیستند.حالم بده چکار کنم

گاهی اوقات مردم در روزنامه نیز مشکل در خواندن و یا پیگیری ماجراهای مجموعه تلویزیونی دارند.

و برای آنها تصمیم گیری، حتی تصمیم عادی روزانه نیز مشکل است.

افراد مبتلا به این حالت معمولا احساس خستگی می کنند، به آرامی فکر می کنند.

و قادر به انجام فعالیت های روزمره طبیعی نیستند.

افراد مبتلا به این حالت ممکن است علاقه خود را به انجام فعالیت های روزمره از دست بدهند.

یا ظرفیت شادی و لذت شان کاهش یابد.

ناباروری , عدم تمایل جنسی

• این افراد حتی ممکن است ناباروری یا عدم تمایل جنسی شدیدی را نیز داشته باشند.
• افراد مبتلا به این حالت دائما در مورد کمبودهای و نارسایی های خود فکر می کنند .
• و احساس گناه و ناامیدی می کنند افکاری مانند “من بازنده هستم” حالم اصلا خوب نیست.
• ” چکار کنم حالا” یا “جهان یک مکان بسیار وحشتناک است.
• ” غالبا ذهن این افراد را پر کرده است.
• این حالت باعث می شود یک فرد احساس کند که هیچ چیز دلپذیر دیگری وجود نخواهد داشت.
• معمولا، به دنبال این نگرش منفی، به نظر می رسد افکار خودکشی است که باید بسیار جدی گرفته شود.
• بعضی از افراد مبتلا به این حالت یا از لحاظ جسمی دچار اختلال یا حرکت هستند.
• به عنوان مثال، ممکن است از صبح بیدار شوند و ساعت ها در اتاق بمانند.

مشکلات افکار منفی 

بعضی افراد مبتلا به این حالت، به غیر از احساسات غم انگیزشان، از سردرد یا مشکلات معده نیز شکایت دارند.

این حالت یکی از شایع ترین حالت های روانی در جهان کنونی است.

به گفته سازمان بهداشت جهانی، سیصد و پنجاه میلیون نفر.حالم بده چکار کنم

یعنی پنج درصد جمعیت جهان، از این حالت در زندگی خود رنج می برند.

در ایالات متحده، شانزده میلیون نفر نیز دارای این علادم اند.

و تقریبا سی درصد آن ها با داروهای و سایر روش های درمان ها درمان می شوند.

اگر این حالت درمان نشود، می تواند احتمال وابستگی به الکل و مواد مخدر را افزایش دهد.

در این مورد، احتمال خودکشی در فرد بالاتر خواهد رفت.حالم بده چکار کنم

همه ما گاهی اوقات بدبخت، تنها، خسته و ناراحتیم.

این احساسات بیش از یک یا دو هفته طول نمی کشد .

و بنابراین با زندگی ما تداخل ندارد و در ان اختلال جدی ایجاد نمی کند.

دلیل  بد بودن حال عمومی 

گاهی اوقات دلیل خاصی برای آن وجود دارد، گاهی اوقات فقط از غم و اندوه می آید.

ما اغلب خود را در پشت خودمان قرار می دهیم و نیازی به کمک به دیگران نداریم.

اما گاهی اوقات این مشکل جدی در زندگی ما می شود که زندگی عادی ما را مختل می کند.

و نیاز به پیگیری، مشاوره روانشناختی و درمان دارد.حالم بده چکار کنم

در معرض این حالت بودن کم کم سبب بروز حالت هایی شدید از بی حالی، رخوت.

و بی حوصلگی و افسردگی خواهد شد و به شدت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار خواهد داد.

پس با توجهد به مطالب مهم گفته شده ااگر از دسته کسانی هستید که مرتبا می گویند:

• “حالم بده چکار کنم” باید بدایند که ممکن است با علائم مختلفی از مشکلات روحی مواجه باشید.
• و نیاز است تا هر چه سریع تر به مرکز مشاوره مراجعه نموده و با مشاور در این زمینه مهم مشورت نمایید.
• مشاوره روان شناسی به خوبی می تواند به شما کمک کند.حالم بده چکار کنم
• تا مشکلات خود را در این زمینه کاهش داده و علائم این حالت روجحی نامناسب که می تواند.
• شما را به کلی از اهدافتان دور کند بهبود بخشد زیرا در صورت عدم درمان این حالت ممکن است .
• شرایط وخیم تری در انتظار شما باشد و حتی افکار نامناسبی مانند:
• خودکشی نیز به سراغ شما بیاید و یا حتی شما را به دام اعتیاد بکشاند.

منبع:مشاوره-خانواده.com