اگر قادر به کنترل کردن عواملی که باعث استرس می شود نیستید باید از روش های دارو درمانی، رواندرمانی و یا نوروفیدبک (بدون دارو) استفاده کنید و برای رسیدن به هدف های خود آن را مورد استفاده قرار دهید و با مثبت فکر کردن در کنار روشهای درمانی، استرس بیش از اندازه خود را برطرف کنید.
مشاوره روانشناسی نه تنها برای افرادی که با مشکلات روانی جدی دست و پنجه نرم میکنند، بلکه برای همه افرادی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی خود هستند، اهمیت دارد. در واقع، مشاوره روانشناسی به شما کمک میکند تا:
بیوفیدبک (Biofeedback) یکی از روشهای درمانی نوین و غیرتهاجمی است که در آن افراد میآموزند چگونه اطلاعاتی از بدن خود دریافت کرده و آنها را کنترل کنند. این فرآیند از ابزارهای الکترونیکی برای ردیابی پارامترهای فیزیولوژیکی مانند ضربان قلب، فشار خون، تنفس و فعالیتهای عصبی استفاده میکند. بیوفیدبک به افراد […]
استرس، یکی از معضلات شایع در جوامع امروزی است که میتواند اثرات منفی قابل توجهی بر سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشد. روشهای مختلفی برای مدیریت و کاهش استرس وجود دارند، یکی از این روشها که بهطور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است، ورزش است. ورزش به عنوان یک […]
اضطراب منتشر یا فراگیر قبل از اضطراب روزانه در رابطه با مسئله های روزمره می باشد این گونه اضطراب به مدت طولانی دوام پیدا خواهد کرد و جزوه اضطراب های حاد می باشد و حتی امکان دارد که عامل استرسوری برای آغاز شدن آن موجود نباشد. اختلال اضطراب منتشر (GAD) چیست؟ اختلال […]
درمان افسردگی در سالمندان با روشهای پیشرفته: TMS، نوروفیدبک و لورتا امکان پذیر است. افسردگی در سالمندان به عنوان یک مشکل جدی به رسمیت شناخته شده است. براساس گزارشات CDC (مراکز کنترل و پیشگری از بیماری) 7 میلیون سالمند در سنین 65 به بالا یا حدود 17 درصد از این […]
درمان اعتیاد به اینترنت و فضای مجازی میتواند بر روی زندگی شخصی، اجتماعی و تحصیلی افراد تأثیر منفی بگذارد. کاربرد فراوان اینترنت، جذابیت، سهولت دسترسی به آن، 24 ساعته بودن، سادگی، هزینه پایین و گمنام ماندن کاربران آن و غیره همگی موجب پیدایش پدیده ای به نام اعتیاد به اینترنت […]
چگونه اعتیاد به اینترنت را ترک کنیم؟ کاربردهای فراوان اینترنت و جذابیت های آن، از جمله سهولت دسترسی به آن، 24 ساعته بودن، سادگی کار، هزینه پایین و گمنام ماندن کاربران آن و … همگی موجب استقبال عظیم مردم و همچنین سبب پیدایش پدیده ای به نام اعتیاد به اینترنت […]
دلیل اعتیاد نوجوانان وقتی که نوجوان شما از مشکل روانی و روحی در حال رنج می باشد یا حس می کند تنها شده است امکان دارد به سمت مواد مخدر گرایش پیدا کند. متاسفانه علت دیگر اعتیاد نوجوان عدم اطلاع آنها می باشد . بعضی از آنها با تحسین دیگران […]