به چه صورت با تنبلی به مبارزه بپردازیم؟اینکه هر چند وقت یکبار به خودمان استراحت بدهیم و به اصطلاح گاهی اوقات تنبلی کنیم نه تنها مشکلی ندارد بلکه برای بیشتر شدن قوای جسمی و روحی الزامی می باشد ولی اگر به یک کار مداوم تبدیل به شود باید هر چه […]

مدیریت خشم یا همان کنترل خشم اصطلاحی است که: برای توصیف مهارت های مورد نیاز شما برای تشخیص عصبانی شدن خود و یا دیگران و اتخاذ عمل متناسب برای مواجهه با این موقعیت به روشی مثبت به کار برده می شود. مدیریت خشم به معنای درونی سازی یا سرکوب خشم نیست. […]

مقابله با آنچه نمی توانید کنترل کنید یعنی درمان افسردگی اگر باور داشته باشید به این صورت است: چیز های بسیاری در زندگی وجود دارد که نمی توانیم آنها را کنترل کنیم. هرچیزی از دلخوری کوچک گرفته تا فجایع. کاری از دستمان بر نمی آید اگر مادر بزرگمان به سرطان […]

رفتار با فردی که قصد خودکشی دارد به این صورت است که : قصد و دلیل خودکشی افراد فهمیدن این که هنگامی که فردی قصد خودکشی دارد چه کاری باید انجام داد می تواند در وضعیت های ضروری به شما کمک می کند. اگر شخصی به شما بگوید که قصد […]

زیاد شدن اعتماد به نفس اکثر افراد تصور می کنند از اعتماد به نفس بالایی مواجهه می باشند. بنابراین برای استفاده از راه های زیاد شدن اعتماد به نفس سعی نمی کنند. ولی با دادن آزمایش و تست های اعتماد به نفس به طور دقیق می توانید پی ببرید که […]

دلیل اعتیاد نوجوانان وقتی که نوجوان شما از مشکل روانی و روحی در حال رنج می باشد یا حس می کند تنها شده است امکان دارد به سمت مواد مخدر گرایش پیدا کند. متاسفانه علت دیگر اعتیاد نوجوان عدم اطلاع آنها می باشد . بعضی از آنها با تحسین دیگران […]