تاثیر نوروفیدبک در کاهش استرس

امروزه تاثیر روش نوروفیدبک بر درمان استرس امری انکار ناپذیر است.

استرس احساسی است که در زمان هایی به انسان دست می دهد که فشارهایی بیش از حد متعارف و بیش از اندازه ای که انسان تحمل آن را دارد به او وارد می شود. زمانی که بدن دچار استرس می شود بدن شروع به ترشح هورمون هایی کرده که باعث بروز اختلالات و علائمی در بدن انسان می شوند. افزایش فشار خون و تند شدن ضربان قلب، کاهش قدرت تنفس و احساس فشار بر سینه و تنگی نفس از علائم شایع استرس هستند. علائمی دیگر همچون عرق کردن و لرزیدن دست و پا نیز از علائم مربوط به استرس هستند. نکته قابل توجه این است که استرس در حد و اندازه معمول نه تها برای بدن مفید است که انسان را به حرکت و تلاش در پی خواسته وا می دارد مثلا کسی که در حد نرمال برای آزمون کنکور استرس دارد، این استرس ایجاد شده، به او انگیزه درس خواند  را می دهد اما اگر استرس بیش از حد معمول بوده و در مدت های زمان طولانی بر بدن وارد شود جای نگرانی داشته و می تواند سیستم های فعالیتی بدن انسان را مختل نماید. همه ما بشکلی متفاوت به موقعیت های استرس زا واکنش نشان می‌دهیم. چیزی که برای ما استرس زاست ممکن است برای فرد دیگری عادی باشد. تقریبا هرچیزی می‌تواند باعث استرس شود و استرس محرک‌های متفاوتی دارد.

منبع:فارس پاتوق