آیا کتاب درمانی موثر است؟

کتاب درمانی

کتاب درمانی، یک رویکرد درمانی که از ادبیات برای حمایت از سلامت روان استفاده می کند، یک گزینه درمانی همه کاره و مقرون به صرفه است که اغلب برای تکمیل انواع دیگر درمان استفاده می شود. طرفداران این رویکرد پیشنهاد می کنند که علائم خفیف تا متوسط چندین بیماری مرتبط با خلق و خو را می توان با موفقیت با فعالیت های خواندن درمان کرد. 

درمان فردی و گروهی ممکن است از این روش استفاده کند که برای کودکان، نوجوانان و بزرگسالان مناسب است. متخصصان سلامت روان ممکن است کسانی را که در حال درمان هستند و کسانی که منتظر درمان هستند تشویق کنند تا برای راهنمایی یا کمک به خود، اهداف رشدی، یادگیری در مورد نگرانی‌های مربوط به سلامت روان، و مزایای درمانی ادبیات تخیلی مطالعه کنند.

تاریخچه و توسعه کتاب درمانی

داستان سرایی، نوشتن خلاق و خواندن مدت‌هاست که به دلیل پتانسیل درمانی آنها شناخته شده است. استفاده از ادبیات به عنوان یک روش درمانی به یونان باستان برمی گردد، زمانی که کتابخانه های یونانی به عنوان مکان های مقدس با قدرت های درمانی تلقی می شدند. در اوایل قرن نوزدهم، پزشکانی مانند بنجامین راش و مینسون گالت دوم شروع به استفاده از کتاب درمانی به عنوان یک تکنیک مداخله ای در توانبخشی و درمان مسائل مربوط به سلامت روان کردند. در طول جنگ های جهانی اول و دوم، کتاب درمانی برای کمک به سربازان بازگشته برای مقابله با نگرانی های جسمی و عاطفی مورد استفاده قرار گرفت.

ساموئل کاروترز در مقاله‌ای در سال 1916 که در ماهنامه آتلانتیک منتشر شد ، کتاب‌درمانی را فرآیند استفاده از کتاب‌ها برای آموزش افرادی که مراقبت‌های پزشکی در مورد شرایطشان دریافت می‌کنند، و فرهنگ لغت مصور پزشکی دورلند تعریف کرد.که در سال 1941 منتشر شد، این روش را به‌عنوان شکلی از درمان سلامت روان رسماً به رسمیت شناخت. استفاده از کتاب درمانی در دهه 1950 گسترش بیشتری یافت، زمانی که کارولین شرودز مدلی نظری را بر اساس این فرض که مردم به شدت تحت تأثیر شخصیت هایی هستند که در داستان ها با آنها همذات پنداری می کنند،

توسعه داد. انجمن کتابخانه آمریکا در سال 1966 یک تعریف رسمی صادر کرد و در سال 1969 انجمن شعر درمانی تشکیل شد و شعر درمانی را که شکلی از کتاب درمانی است به عنوان یک روش درمانی تأسیس کرد. در دهه 1970، رئا روبین، کتابدار، کتاب‌درمانی را به دو دسته تقسیم کرد: رشدی (برای محیط‌های آموزشی) و درمانی (برای محیط‌های سلامت روان). کار او در سال 1978، با استفاده از کتاب درمانی: راهنمای تئوری و عمل، کمک زیادی به تحولات در این زمینه کرد. در سال 1983، فدراسیون بین المللی کتاب درمانی/شعر درمانی تأسیس شد.

امروزه کتاب درمانی توسط مربیان، کمک به متخصصان، کتابداران و حتی والدین استفاده می شود. تطبیق پذیری و تطبیق پذیری آن، آن را به یک مکمل عالی برای بهبود خود در انواع مختلف تبدیل کرده است.

کتاب درمانی

کتاب درمانی چگونه استفاده می شود؟

کتاب‌درمانی رشدی، که عمدتاً در محیط‌های آموزشی استفاده می‌شود، به نگرانی‌های معمول دوران کودکی و نوجوانی مانند بلوغ، عملکردهای بدن یا نقاط عطف رشد می‌پردازد. مربیان یا متخصصان پزشکی ممکن است اغلب والدین را تشویق کنند که از این رویکرد برای فرزندان خود استفاده کنند.

کتاب درمانی درمانی اشکال مختلفی دارد و می تواند در ارتباط با چارچوب های درمانی مختلف مورد استفاده قرار گیرد. نشان داده شده است که خواندن می‌تواند به افراد کمک کند تا مشکلاتی را که تجربه می‌کنند درک کنند، تأثیرات درمان‌های دیگر را تقویت کند، تجربیات مربوط به نگرانی‌ها و مراقبت‌های مربوط به سلامت روان را عادی کند، و امیدی برای تغییر مثبت ایجاد کند. کتاب درمانی همچنین می تواند با ارائه یک قالب بالقوه برای کار درمانی خارج از جلسه، روند درمانی را تسریع و تشدید کند.

این رویکرد ممکن است به یک یا چند روش زیر ترکیب شود:

  • کتاب درمانی تجویزی ، که به آن خودیاری نیز گفته می شود، شامل استفاده از مواد خواندنی خاص و کتاب های کار برای رسیدگی به انواع نگرانی های مربوط به سلامت روان است. خودیاری ممکن است با یا بدون راهنمایی یک درمانگر انجام شود. یک درمانگر رفتاری شناختی که به فرد تکنیک‌های تنفس عمیق و تنظیم هیجان را آموزش می‌دهد، ممکن است کتاب تمرینی را در اختیار او قرار دهد تا مثلاً در خانه از آن استفاده کند.
  • Books on Prescription برنامه‌ای است که در آن مطالب خواندنی که نیازهای خاص سلامت روان را هدف قرار می‌دهند توسط متخصصان سلامت روان “تجویز” می‌شوند، که ممکن است از منابعی مانند پروژه آموزش کتاب‌درمانی برای یافتن کتاب‌های مناسب استفاده کنند. اکثر کتابخانه‌های ایالات متحده مجموعه‌ای از کتاب‌ها را از فهرست تأیید شده برای این منظور حمل می‌کنند که اغلب به‌عنوان فهرست کتاب در وب‌سایت خود ارائه می‌کنند. کتابخانه کارنگی پیتسبورگ یکی از این کتابخانه هاست. وب سایت آنها همچنین کتاب هایی را برای کودکان فهرست می کند که موضوعاتی مانند فرزند خواندگی ، عزت نفس، غم و اندوه ، طلاق و موارد دیگر را پوشش می دهد.
  • کتاب درمانی خلاق از ادبیات تخیلی – رمان، داستان کوتاه، شعر، نمایشنامه و زندگی نامه – برای بهبود بهزیستی روانی استفاده می کند. از طریق ترکیب آثار ادبی که با دقت انتخاب شده اند، درمانگران اغلب می توانند افراد را برای درمان در سفری برای کشف خود راهنمایی کنند. این روش زمانی سودمندتر است که افراد بتوانند با یک شخصیت همذات پنداری کنند، در نتیجه این همذات پنداری احساسی را تجربه کنند، و سپس در مورد تجربیات زندگی خود بینشی به دست آورند. یک درمانگر ممکن است از «خاله گریسی ما» نوشته ژاکلین وودسون استفاده کند، داستانی در مورد برادر و خواهری که به دلیل بی توجهی مادرشان با عمه خود زندگی می کنند، با کودکی که آزار و اذیت را تجربه کرده است تا بحث ها و فعالیت های تعاملی پیرامون تجربه کودک از داستان ایجاد کند.

مسائل درمان شده با کتاب درمانی

در حالی که این روش به طور معمول به جای یک شکل مرسوم درمان توصیه نمی شود، اغلب توسط افراد در درمان و کسانی که منتظر دریافت درمان هستند استفاده می شود. در بریتانیا، جایی که افرادی که به دنبال درمان حرفه ای بهداشت روان هستند ممکن است تا شش ماه صبر کنند، کتاب درمانی اولین گام در درمان برای کسانی است که نیازی به کمک فوری ندارند.

مطالعه می تواند برای افراد در هر سنی با افزایش خودآگاهی، بهبود عزت نفس و کمک به توانایی رویارویی با بحران های رشد مفید باشد. مطالعات نشان می‌دهد که خواندن به‌عنوان شکلی از درمان در درمان افسردگی ، سوء مصرف خفیف الکل، اضطراب، اختلالات خوردن و مسائل ارتباطی مفید است.

افرادی که در درمان مسائلی مانند چالش‌های مربوط به خانواده ، استرس پس از سانحه یا غم و اندوه هستند نیز ممکن است از گنجاندن فعالیت‌های کتاب و خواندن در رویکرد مورد استفاده سود ببرند. کتاب‌ها را می‌توان به راحتی در هر تعدادی از روش‌ها گنجاند، مانند سیستم‌های خانواده درمانی ، بازی درمانی ، و درمان شناختی رفتاری، و غیره.

چه کسی کتاب درمانی را پیشنهاد می کند؟

در حالی که بسیاری از درمانگران عناصر کتاب درمانی را در کار خود با افرادی که در حال درمان هستند شامل می شوند، فدراسیون بین المللی کتاب درمانی/شعر درمانی (IFBPT) استانداردهای رسمی را برای این عمل تعیین کرده است. پزشکانی که علاقه مند به دریافت گواهینامه شعر درمانگر هستند (اصطلاح جامعی که زمینه های کتاب درمانی، شعر درمانی و مجله درمانی را در بر می گیرد) می توانند برای دریافت اعتبارنامه از IFBPT آموزش ببینند.مطالعات نشان می‌دهند که خواندن به‌عنوان شکلی از درمان در درمان افسردگی، سوء مصرف خفیف الکل، اضطراب، اختلالات خوردن و مسائل ارتباطی مفید است.

مدارک ارائه شده عبارتند از:

  • تسهیل گر کاربردی شعر (CAPF): این افراد معمولاً دارای مدرک لیسانس و کمی تجربه در روانشناسی هستند. آنها در درجه اول با افرادی کار می کنند که نگرانی های مربوط به سلامت روان را تجربه نمی کنند، اما آنها آموزش دیده اند تا تشخیص دهند که یک فرد در چه زمانی پریشانی را تجربه می کند و ممکن است از ارجاع به یک متخصص سلامت روان سود ببرند. آنها اغلب در مدارس یا کتابخانه ها کار می کنند، اما اغلب می توانند در یک محیط بهداشت روان با نظارت یک متخصص واجد شرایط کار کنند.
  • شعر درمانگر معتبر (CPT)، شعر درمانگر ثبت شده (PTR): افرادی که مایل به تکمیل شرایط لازم برای هر یک از این گواهینامه ها هستند، باید آموزش بهداشت روان پس از فارغ التحصیلی داشته باشند. آنها به طور کلی مجوز کار با افرادی را دارند که نگرانی های مربوط به سلامت روان را تجربه می کنند. آنها همچنین ممکن است پزشکان پزشکی باشند. یک شعردرمانگر ثبت نام شده دوره های پیشرفته و مطالعه را برای به دست آوردن اعتبار “ثبت شده” تکمیل می کند.

آموزش شامل کارگاه‌ها و دوره‌ها، تجربه همتایان، و کار میدانی است که تحت راهنمایی یک مربی/سرپرست تکمیل می‌شود. لازم نیست یک شاعر درمانگر در نوشتن خلاق مهارت داشته باشد. اطلاعات بیشتر را می توان در وب سایت IFBPT یافت.

کتاب درمانی

آیا کتاب درمانی موثر است؟

اکثر متخصصان موافقند که خواندن یک فعالیت مولد است که می تواند سلامت روان را بهبود بخشد، زیرا نشان داده شده است که خواندن باعث افزایش همدلی ، تیزتر شدن ذهن و تاثیر بر رفتار می شود. یک مطالعه نشان داد کودکانی که مجموعه‌های هری پاتر را می‌خوانند ، گروه‌های اقلیت خاصی را بیشتر می‌پذیرند، و روان‌شناسان مدرسه جدید تحقیقات اجتماعی به این نتیجه رسیدند که داستان‌های داستانی توانایی کلی خواننده را برای تشخیص و تفسیر احساسات دیگران بهبود می‌بخشد.

تحقیقات حکایتی نشان می‌دهد که کتاب‌درمانی ممکن است فواید قابل‌توجهی در درمان مسائل مربوط به سلامت روان داشته باشد و محبوبیت آن در بین متخصصان سلامت روان نتایج مثبت بیشتری را نشان می‌دهد. بسیاری از درمانگران بر این باورند که گنجاندن کتاب در درمان مشارکت در درمان را افزایش می‌دهد و می‌تواند زمان بهبودی را کاهش دهد، فرصت بیشتری برای بینش و تغییر رفتار فراهم می‌کند و همچنین به افراد اجازه می‌دهد در کار درمانی خود مسئولیت بیشتری بر عهده بگیرند. تحقیقات در مورد اثربخشی این روش نشان داده است که آن بخش مفیدی از روند درمان برای کسانی است که افسردگی، اضطراب و وابستگی به مواد را تجربه می‌کنند.

تحقیقات بیشتر ممکن است جزئیات بیشتری در مورد اثربخشی و فواید ارائه دهد. در حال حاضر اعتقاد بر این است که کتاب درمانی یکی از گزینه های مقرون به صرفه و همه کاره برای درمان چندین مشکل سلامت روان است.

منابع:

  1. افولایان، JA (1992). دیدگاه مستند کتاب درمانی در آموزش و پرورش. ریدینگ افق ، 33(2). برگرفته از http://scholarworks.wmich.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1498&context=reading_horizons
  2. اندرسون، اچ. (2015، 6 ژانویه). کتاب درمانی: آیا می توانی خودت را شاد بخوانی؟ برگرفته از http://www.bbc.com/culture/story/20150106-can-you-read-yourself-happy
  3. کتاب درمانی. (دوم). برگرفته از http://www.ala.org/tools/bibliotherapy
  4. عجله، P. (nd). دوتایی پویا: ترکیب کتاب درمانی با تکنیک های بازی درمانی. برگرفته از http://www.lianalowenstein.com/article_bibliotherapy_edited.pdf
  5. هلیکر، ک. (2007، 31 ژوئیه). کتاب درمانی: خواندن راه شما به سوی سلامت روان وال استریت ژورنال . برگرفته از http://www.wsj.com/articles/SB118583572352482728
  6. تاریخ. (دوم). برگرفته از http://www.poetrytherapy.org/history.html#انجمن شعر درمانی
  7. Iaquinta، A.، & Hipsky، S. (2006، ژوئیه). کتاب درمانی برای کلاس درس فراگیر. برگرفته از http://education.jhu.edu/PD/newhorizons/Exceptional%20Learners/Inclusion/Teaching%20and%20Learning/hipsky_iaquinta.htm
  8. Pehrsson، DE (2006، ژوئن). مزایای استفاده از کتاب درمانی با بازی درمانی بازی درمانی برگرفته از http://bibliotherapy.ehs.cmich.edu/documents/APT%20bib%20Cover%20article.pdf
  9. Shechtman، Z. (2009، ژوئن). درمان پرخاشگری کودک و نوجوان از طریق کتاب درمانی سری اسپرینگر در مورد استثنای انسانی ، 21-37. doi:10.1007/978-0-387-09745-9_2
  10. خلاصه ای از الزامات آموزشی. (دوم). برگرفته از http://ifbpt.org/obtaining-a-credential/getting-trained
  11. مک‌لین، اس. کتاب درمانی چیست؟ برگرفته از http://wordsthatheal.com.au/about

برچسب ها: Bibliotherapy چیست ,دمان با کتاب ,

نتایج جستجو در گوگل: bibliotherapy چیست,  

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.