- رزرو یا مشاوره :
- ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲
- ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵
مشاوره از راه دور ازدواج در دوران قرنطینه
مشاوره از راه دور ازدواج در دوران قرنطینه
فاصله گذاری اجتماعی و شرایط قرنطینه، در بعضی از افراد می تواند باعث افزایش استرس و اضطراب شود.
این امر در بسیاری از زوجین باعث ایجاد ناگهانی شرایط طاقت فرسا، حتی در بهترین روابط، می شود.
قرنطینه شدن با همسر خود که با عدم امکان خروج از خانه برای ایجاد یک فضای شخصی همراه است، می تواند باعث سرکوب احساسات شود.
اگر شما در حال حاضر مشکلاتی را در رابطه خود تجربه می کنید، ممکن است به نقطه شروع بحران در رابطه خود نزدیک شده باشید.
براساس گزارشات اخیر ام اس ان موارد طلاق در چین به دلیل زمان زیادی که زوج ها در دوران قرنطینه کنار هم سپری می کنند، افزایش یافته است.
این شواهد نشان می دهند که اگر شما و همسرتان در رابطه خود با مشکلات دست و پنجه نرم می کنید، تنها نیستید و شاید مشاوره یا ازدواج درمانی بتواند به شما در مشکلاتتان کمک کند.
برای بهبود روابط خود چه کارهایی می توانید انجام دهید؟
حتی قرنطینه موقت می تواند تأثیر منفی بر روابط شما داشته باشد.
خبر خوب این است که چندین راهکار برای مقابله با این مشکلات وجود دارد.
تنهایی به انجام یک فعالیت بپردازید.
حتی در یک فضای کوچک هم باید بتوانید به اتاق بروید و در را ببندید.
این کار ضروری است، زمان نسبتا طولانی را در حمام بگذرانید، مدیتیشن کنید ، کتاب بخوانید،
با دوستان خود به صورت آنلاین صحبت کنید یا فیلمی را تماشا کنید که می دانید همسر شما از دیدن آن لذت نخواهد برد.
داشتن فضای شخصی مخصوصاً در شرایطی که در روابط خود به مشکل می خورید ضروری است.
به انجام یک فعالیت مشترک جدید بپردازید.
فعالیت جسمانی نقش زیادی در سلامت روان دارد بنابراین سعی کنید در کلاس های آنلاین شرکت کنید،ایده های ورزشی در داخل خانه را بررسی کنید.
یا اگر در منطقه ای زندگی می کنید که هنوز هم می توانید بیرون بروید، کمی به قدم زدن بپردازید، سعی کنید این کار ها را با هم انجام دهید.
شاید یک سرگرمی جدید پیدا کنید که بتوانید برای مدت طولانی با شریک زندگی خود انجام دهید.
برای مکالمه جدی وقت کنار بگذارید.
همراه با شریک زندگی خود وقتی را کنار بگذارید تا در مورد چیزهایی که شما را آزار می دهد و مشکلات رابطه خود با یکدیگر صحبت کنید.
تلاش برای شروع مکالمه در زمانی که یک نفر آماده یا متمرکز نباشد، نتیجه بخش نیست بلکه باعث دعوا و مشکلات بیشتر می شود.
پس از صحبت در رابطه با مشکلاتی که دارید، وقت خود را به یافتن یک راه حل مؤثر اختصاص دهید.
از راه دور درمانی
راحتی، قابلیت تنظیم زمانی و حفظ حریم خصوصی، فقط گوشه ای از مزایای مشاوره از راه دور حتی بدون وجود ویروس کورونا است.
این نوع درمان به شما این توانایی را می دهد که با آرامش در خانه خود با یک متخصص حرفه ای صحبت کنید.
قرار گرفتن در یک فضای امن هنگام به اشتراک گذاشتن مشکلات و مسائل شخصی باعث می شود افراد حس راحتی بیش تری را تجربه کنند و نتیجه جلسات معمولاً موفقیت آمیز است.
آیا مشاوره ازدواج از راه دور برای شما مفید است؟
شروع مشاوره ازدواج می تواند کلافه کننده به نظر بیاید.
به اشتراک گذاشتن جزئیات رابطه با یک غریبه ممکن است برای شما ترسناک یا حتی شرم آور به نظر برسد، اما برای زوج هایی که مشاوره ازدواج را از راه دور شروع می کنند، این تجربه آسان تر است.
صحبت درباره مشکلاتتان در جلسه اول مشاوره می تواند سخت باشد.
اگر جلسه اول مشاوره را در خانه یا در مکانی بگذرانید که احساس امنیت دارید، احتمال تأثیر گذاری آن بیش تر می شود.
و ممکن است که در این شرایط، علاقه بیش تری در به اشتراک گذاشتن مشکلاتتان داشته باشید.
ست جیلیان، روانشناس بالینی در فیلادلفیا، در مصحابه ای با ان پی آر اظهار داشت که تمام جلسات مشاوره خود را به صورت آنلاین انجام می دهد.
او گفت که شاید دقایق اول گپ ویدیویی عجیب باشد ولی پس از مدت کمی کاملاً عادی می شود.
” به نظر می رسد که مردم خیلی زود فراموش می کنند که این ارتباط از طریق یک رسانه برقرار شده است.
به نظر من برای آن ها این ارتباط مانند تماشا کردن فیلم است، در بعضی مواقع افراد به قدری در داستان فیلم غرق می شوند که دیگر متوجه نیستند که فیلم می بینند”.
مشاوره ازدواج و درمان از طریق اسکایپ
در زمان فاصله گذاری اجتماعی، مراقبت از خود اهمیت بالایی دارد.
درمان از طریق ارتباط ویدئویی می تواند شروع خوبی برای درمان و مراقبت از روابط شما باشد.
ما در مرکز مشاوره ستاره ایرانیان به درمان خانواده ها و زوجین از طریق اسکایپ، تلگرام، تلفنی و حضوری می پردازیم.
با آرزو سلامتی روان شما
