ویژگی های رابطه عاطفی سالم

ویژگی های رابطه ی عاطفی سالم

از جمله مظاهر زندگی اجتماعی، وجود تعامل سالم و سازنده میان انسان ها و ابراز صمیمیت و همدلی با یکدیگر است.

انسان در زندگی خود مقاطع و مراحل حساسی را پشت سر می گذارد که یکی از این مراحل حساس و سرنوشت ساز مساله ی ازدواج و تشکیل زندگی مشترک است که برای تشکیل زندگی مشترک داشتن ویژگی های رابطه عاطفی سالم بسیار مهم است.

مولفه های یک رابطه عاطفی سالم

از مولفه ها و ویژگی های رابطه عاطفی سالم  می توان به سه مولفه ی صمیمیت، تعهد و شورو اشتیااق اشاره کرد.

وجود هر کدام از این مولفه ها به خودی خود مهم هستند.

1. صمیمیت

صمیمیت به صورت احساسات نزدیک هیجانی و محبت بین همسران ابراز می شود.

با افزایش زمان، باهم بودن می تواند به ایجاد صمیمیت بیانجامد و هنگامی که صمیمیت در رابطه وجود دارد رابطه تقویت می شود اما زمانی که ارتباط به صورت سرد و حساس باشد رابطه تضعیف می شود.

مولفه های صمیمیت

• خوشحالی

انتقال انرژی مثبت با یکدیگر.

بدین صورت که زن ومرد زمانی که کنار یکدیگر هستند از بودن در کنار هم احساس رضایت و خوشحالی می کنند، حتی اگر یکی از آنها در شرایط خوبی نباشد وقتی در کنار همسرش قرار می گیرد احساس شادی می کند و تمایل به بودن در کنار همسر و صحبت کردن با او دارد.

البته در این مورد توجه به تفاوت های فردی بسیار مهم است. برخی افراد در مواقع ناراحتی بیشتر تمایل به تنهایی و صحبت نکردن دارند تا آرام شوند که این به معنی عدم وجود صمیمیت بین زن و مرد نیست.

• توجه زیاد به یکدیگر

در یک رابطه ی عاطفی سالم، طرفین نسبت به نیازها و خواسته های یکدیگر حساس هستند و برای رفع آنها تلاش می کنند، این افراد از علائق یکدیگر نیز آگاه هستند و می دانند برای خوشحال کردن همسرشان چه کارهایی می توانند انجام دهند.

• احترام

در یک رابطه ی عاطفی سالم زن و مرد برای نظرات یکدیگر احترام قائل هستند و هرگز سعی نمی کنند نظراتشان را بر یکدیگر تحمیل کنند.

همچنین در مواقع ناراحتی و تحت هر شرایطی به یکدیگر بی احترامی نمی کنند و ضمن اینکه ناراحتی خودشان را بیان می کنند از الفاظ رکیک استفاده نمی کنند و به یکدیگر توهین نمی کنند.

• استقلال

همانطور که زن و مرد برای بودن در کنار یکدیگر مشتاق هستند باید برای حفظ حریم خصوصی یکدیگر نیز تلاش کنند و در یک رابطه ی عاطفی سالم زن و مرد، نباید احساس زندانی شدن داشته باشند و نیاز است که برای انجام برخی کارها ازادی و استقلالشان حفظ شود و اگر زمانی نیاز دازند تا با دوستانشان باشند این فرصت نباید از آنها گرفته شود.

البته سبک زندگی در زندگی مجردی بسیار با زندگی مشترک متفاوت است و در زندگی مشترک نیاز است که زن و مرد بودن درکنار یکدیگر را به روابط دیگر ترجیح دهند ولی گاهی افراد نیاز دارند حس استقلالشان در بعضی موارد حفظ شود.

• همدلی و داشتن درک متقابل

در یک رابطه ی عاطفی سالم زن و مرد سعی می کنند همدیگر را درک کنند و در مواقع مشکلات کنار یکدیگر باشند تا راحت تر مشکلات را پشت سر بگذارند.

• میل به رفاه یکدیگر

اینکه فرد برای راحتی و آسایش همسرش تلاش می کند و برای رسیدن به اهدافشان همدیگر را یاری می کنند.

• دریافت و ارائه ی حمایت عاطفی

در زمان برخورد با مشکلات به راحتی از یکدیگر درخواست همراهی و حمایت می کنند چون از همراهی شریک زندگیشان مطمئن هستند.

• در میان گذاشتن مسائل شخصی

از مسائل یکدیگر اگاه هستند و مسائل شخصی خودشان را با یکدیگر مطرح می کنند، به نوعی هیچ چیز پنهانی از یکدیگر ندارند.

• صحبت کردن در مورد اهداف

زن و مرد همدیگر را در جریان تصمیمات خود قرار می دهند و در مورد اهدافشان با یکدیگر صحبت می کنند و برای اهدافشان بر پایه ی روابط دو نفریشان برنامه ریزی می کنند.

• پذیرش تفاوت ها

در یک رابطه لازم است که زن و مرد خصوصویات و ویژگی های منحصر به فرد یکدیگر را قبول کنند و تفاوت ها را بپذیرند و سعی در تغییر دادن همدیگر نداشته باشند، بلکه طرف مقابلشان را همونطور که هست قبول کنند.

لازم است که بدانیم هیچ دو انسانی کاملا شبیه به یکدیگر نیستند و اینکه ما بخواهیم شریک زندگیمان را دقیقا طبق خواسته های خودمان تغییر دهیم و آن را شبیه خود کنیم غیر ممکن است.

• عفو و بخشش

زن و مردی که در یک رابطه ی عاطفی سالم باشند از یکدیگر کینه به دل نمی گیرند و به دنبال تلافی نیستند و اگر اشتباهی از هرکدام سر بزند به راحتی باهم صحبت می کنند و همدیگر را خیلی راحت می بخشند.

حال که تمام ابعاد صمیمیت را بیان کردیم نیاز است که به دوبعد دیگر، یعنی تعهد و داشتن شور و اشتیاق بپردازیم.

2. تعهد

تعهد به معنی پایبند بودن به یک رابطه است.

این بعد تصمیم گرفتن برای تعهد داشتن، حفظ و نگهداری از معشوق و رابطه طولانی‌مدت با اوست.

این جزء شامل تصمیم‌گیری دراین‌باره است که فقط با یک نفر باشد و شریک دیگری برای خود انتخاب نکند و این ارتباط را مهم‌تر از ارتباط با هر فرد دیگری تلقی کند.

وجود تعهد در رابطه باعث شکل گیری اعتماد و اطمینان بین زوجین می شود.

و زوجین آنچنان با هم یکی می شوند که گویی یک نفر هستند.

3. شور و اشتیاق

شور واشتیاق نسبت به یکدیگر به معنی کشش و میل جنسی است.

در یک رابطه ی سالم جدا از لزوم وجود مولفه های صمیمیت و تعهد، کشش و میل جنسی نیز بسیار مهم است.

اینکه زن و مرد نسبت به یکدیگر تمایل جنسی و تماس و صمیمیت فیزیکی داشته باشند و از رابطه ی جنسی با یکدیگر لذت ببرند مسئله ی بسیار مهمی است.

به طور کلی رابطه ی عاطفی سالم رابطه ای است که شامل بعد صمیمیت، تعهد و شور و اشتیاق باشد.

یعنی اینکه زن و مرد، ضمن اینکه از بودن در کنار هم لذت می برند و باهم صمیمی هستند، در کنار داشتن رابطه ی جنسی با کیفیت، نسبت به رابطه ی عاطفی خود نیز، پایبندند.

منبع: مرکز مشاوره روانشناسی ازدواج، خانواده و نوروفیدبک