باید بدانید که شادی اصیل: درست در چشمان شماست!
به نظر می رسد که در سطح جهانی، روان شناسی مثبت، به طور گریز ناپذیری در حال رشد می باشد.
از زمان شروع، روان شناسی منحصرا بر حوزه های تاریک از ماهیت انسان، اختلالات، شکست ها و بیماری های روانی تمرکز کرده بود.
درمقابل، روان شناسی مثبت تمرکز خود را به سمت جنبه های کلی تر از سلامتی و خوشحالی و وضعیت های بهتر همانند ترس و دلسوزی و غم خواری، تغییر داد.
البته، نمی توان گفت که در مورد روان شناسی مثبت نگر هیچ نکته قابل انتقادی وجود ندارد.
برای مثال، در مطالعه شادی. تلاش برای اندازه گیری شادی افراد هدف بدی نیست.
با این حال، مشکل این است که اغلب اندازه گیری ها به صورت کامل نادرست و ناآگاهانه صورت می گیرد.
در اغلب موارد از افراد سوال می شود که شما برای میزان شادی خود، چه امتیازی را از یک تا هفت می دهید.
پاسخ دادن به این سوال به صورت کلی سخت می باشد.
- با اینجال شاید راه حل بهتری برای اندازه گیری شادی وجود داشته باشد،
- و موردی باشد که به پرسشنامه هیچ ربطی نداشته باشد. به عنوان یک عامل مهم، که به صورت عینی موجود است.
- شادی از طریق چشم ها قابل اندازه گیری می باشد.
- یا به جای آن می توان از طریق شکل هلالی ماهیچه‌های اطراف چشم، اندازه گیری شود.
- زمانی که خنده ما واقعی و حقیقی باشد.
- این ماهیچه ها، که به منبع دید کروی نیز مشهور است،
تمایل به انقباض داشته و چین و چروک شاخه مانندی ایجاد می کند که به عنوان پای کلاغ معروف است.
نکته مهم و حیاتی این است که ماهیچه های چشم، معمولا فقط زمانی که ما یک خنده حقیقی داریم، منقبض می شوند.
انواع مختلفی از خنده ها وجود دارد – برای مثال خنده مودبانه- که معمولا نیازی به احساس واقعی از شادی ندارد.
وقتی که ما به صورت مودبانه می خندیم، ماهیچه های چشم تمایلی به انقباض ندارند.
این امر زمانی صورت می گیرد که ما با احساس حقیقی و واقعا می خندیم.
شادی اصیل: درست در چشمان شماست!
لبخند چشم‌ها تمام چیزهای خوب را به ما بازگو می‌کند.
برای کسانی که تازه شروع می کنند، شادی اصیل معمولا یک حالت و وضعیت زودگذر می باشد.
این کار بیشتر به صورت سریع اتفاق می افتد،
و آگاهی از زمان وقوع آن برای ما مبهم و نامشخص می باشد.
به هر حال صرف نظر از اینکه زودگذر بودن این وضعیت چقدر می تواند باشد.
اظهار و بیان یک شادی اصیل امر مهمی می باشد.
برای کسانی که بار اولشان می باشد، احساس خوشحالی مسری و واگیردار می باشد،
آنها تمایل دارند که این وضعیت را در بین افرادی که در کنارشان هستند هم منتشر و گسترش دهند.
خنده با صدای بلند و تبسم و خنده آرام، به مردم احساس با ارزش بودن بیشتری را انتقال می دهد،
و این حالت به طور مناسب و شایسته، به افراد این احساس را می دهد تا تمایل بیشتری برای کمک کردن و مشارکت داشته باشند.
برای مثال، یک مطالعه توسط اقتصاد دانی به نام جورن شارلمن و همکارن نشان داد
که مردم در صورتی در بازی های اقتصادی مشارکت بیشتری می کنند که ، قبل از بازی، آنها عکسی مربوط به خنده و خوشحالی شریک خود دیده باشند.
مقالات بیشتر در سایت ” مرکز مشاوره روانشناسی ازدواج، خانواده و نوروفیدبک ” مطالعه کنید.
احساس مثبت
این احساس منجر به تقویت احساس مثبت شده است.
همچنین به ما کمک می کند تا با وضعیت هایی که بیش از حد اذیت می شویم،
همانند مرگ کسی که دوستش داریم، بتوانیم متقابله کنیم.
به همین دلیل است که، افرادی با قابلیت نشان دادن اظهارات مثبت و حقیقی – خندیدن مربوط به چشم ها- حتی در زمانی که با درد مربوط به غم و اندوه مواجه هستند، دارند می خواهند همان فردی باشند
که تمامی زیان ها و خسارت های خود را در سریع ترین زمان ممکن پشت سر گذاشته است.
در یک مطالعه دیگر، زمانی که از دانشجویان کالج نیویورک در مورد زندگی آنها بعد از حمله 11 سپتامبرسوال شد،
آنهایی که سعی کردند شادی اصیل را نشان دهند تا با این وضعیت بهتر مقابله کنند،
شبکه و مجموعه سالم تری از دوستان و آشنایان در طول چندن سال آینده داشتند.
منبع:ساینس دیلی
