درمان اعتیاد کودکان به اینترنت

در این برهه از زمان که وجود اینترنت بسیار مهم و بنیادی است و دسترسی آسان به بسیاری از موارد، مانند تکمیل دانش، خرید کردن، پیگیری موارد اداری، برقراری ارتباط های شغلی و … را فراهم می کند آثار مخربی هم به همراه داشته است. این آثار مخرب متوجه کودکان نیز است و باعث به وجود آمدن معظلی مثل اعتیاد کودکان به اینترنت شده است.

اعتیاد کودکان به اینترنت به چه معناست؟

شاید همه شما با این صحنه مواجه شده باشید که در زمان سرو غذا، آماده شدن برای رفتن به میهمانی، شروع برای انجام تکالیف و … با صدا زدن فرزندتان با فعل هایی نظیر نمیخورم، نمی آیم، نمیخواهم روبرو شده اید.

ممکن است زمانهایی را تجربه کنید که فرزند شما غرق در بازی های رایانه ای و یا در تکاپو و جستجو در شرایط آنلاین برای پیدا کردن بازی و یا تصویر و ویدئویی است که باعث رضایت خاطر او شود و تمام تمرکز و حواسش را صرف این موضوع می کند.

و بالاجبار شما او را از تبلت یا موبایلش جدا می کنید و در این شرایط با رفتار خشن و پرخاشگرانه او مواجه میشوید، که برای این رفتارکودک و معظل نوظهور، نامی جز اعتیاد (اعتیاد به اینترنت) نمی توانیم بگذاریم.

معظلی که دوران کودکی فرزندمان را می بلعد و او را مانند سایر اعتیادها  قربانی میکند.

علائمی که در قسمت بالا از آن صحبت شد میتواند مبتلا شدن کودک به موفوبیا را متذکر شود.

موفوبیا چیست؟

بروز استرس و اضطراب به کودک و ایجاد حالت پریشانی برای او، در زمان قطع آنتن و یا اتمام شارژ گوشی و یا تبلت و یا قطع اینترنت

راه های تشخیص اعتیاد کودکان به اینترنت 

  • قابل ملاحظه بودن

به معنای اولویت اینترنت در زندگی فرد، که تمام احساسات و رفتار های فرد را احاطه و بر آن مدیریت دارد و تاثیرش عینی هست .

  • تغییر حالت

تحت تاثیر قرار گرفتن و درگیر شدن تمام عواطف فرد

  • تساهل

صرف رد وقت بسیار، برای گرفتن تاثیر عاطفی

  • نشانه های ترک

ایجاد استرس زیاد در زمان هایی که کودک فعالیت اینترنتی خود را رها میکند.

  • بازگشت

یکی از مشکلاتی که درمان اعتیاد کودکان به اینترنت به همراه دارد، تمایل به رفتار سابق، حتی اگر مدتها تحت کنترل باشد.

علاوه بر موارد بالا میتوان به معمول ترین مواردی که در کودکان مشهود هست اشاره کرد:

  • افت تحصیلی شدید
  • فرار از قانون پذیری
  • کاهش حضور در فعالیت های گروهی
  • کاهش وزن
  • پرخاشگر شدن
  • عصبی و بداخلاق شدن
  • تغییرعادات و رفتارها و …

اعتیاد کودکان به اینترنت

علائم نگران کننده و قابل هشدار در اعتیاد کودکان به اینترنت

اعتیاد کودکان به اینترنت دارای علائم نگران کننده ای است که توجه به آن از سوی والدین بسیار اهمیت دارد.

  • حس نکردن گذر زمان در زمان استفاده از اینترنت
  • جایگزین کردن ساعت های خواب و استراحت لازم، برای استفاده از اینترنت
  • پرخاشگری و عصبانیت برای به وجود آمدن زمان طولانی بین ساعت های استفاده از اینترنت
  • بد خلقی در زمان قطع اینترنت
  • آشفتگی و عصبانیت زیاد در زمان قطع اتصال اینترنت و از بین رفتن این حالات در زمان اتصال دوباره
  • از دست دادن اشتیاق برای شرکت در فعالیت های گروهی و…

چند مورد از عواملی که سبب می شود کودک به سمت و سوی اینترنت کشیده شود:

برخی از شرایط موجب می شود اعتیاد به اینترنت در کودکان هر روز افزایش یابد. والدین بایستی این عوامل را بشناسند و تا حد امکان وجودشان را کمرنگ تر کنند. در ادامه عوامل تاثیر گذار در اعتیاد کودکان به اینترنت را می بینید.

  • درگیر بودن اعضای خانواده از لحاظ شغلی، اقتصادی و… و در نتیجه صرف نکردن زمان لازم برای کودک
  • درگیر بودن جامعه امروزی با مشکل همراهی و استفاده مداوم والدین از گوشی همراه و کنجکاوی کودکان برای ورود به دنیای مجازی
  • کمرنگ شدن فعالیت های دسته جمعی و بازی های گروهی در رده همسالان

راه های درست و قانونمند برای استفاده کودکان از اینترنت

  1. با قانونمندی جلو بروید

 ساعتی مقرر برای استفاده فرزندتان از اینترنت تعیین کنید و نسبت به قراری که با فرزند خود گذاشته اید کاملا پایبند باشید، برای او مشخص کنید که فقط با اجازه شما قادر به استفاده از کامپیوتر، تبلت یا موبایل است و در صورت لزوم بر روی آنها رمز بگذارید.

  1. ناظر خوبی در زمان استفاده فرزندمان باشید

کودک شما حریم خصوصی دارد که احترام به حریم خصوصی او در بسیاری از زمینه ها حائز اهمیت است.

در واقع شما با احترام گذاشتن به حریم خصوصی فرزندتان با توجه به شرایط سنی اش، سبب می شوید که او هم این امر مهم را از شما یاد بگیرد.

ولی استفاده از اینترنت مسئله ای است که نیاز به نظارت شما دارد بنابراین اجازه ندهید که استفاده از اینترنت توسط او در مکانی به دور از چشم شما انجام پذیرد تا بتوانید نظارت کافی بر او داشته باشید.

برای این کار بهتر است کامپیوتر در جایی از منزل قرار گیرد که در مرکز دید شما باشد و در زمان استفاده از موبایل و تبلبت در کنار فرزندتان باشید.

  1. مقرر کردن زمان مشخص

یکی از راه های دیگر درمان اعتیاد کودکان به اینترنت آن است که نباید زمانی را برای استفاده فرزندتان از اینترنت اختصاص دهید که خود مشغله دارید و درگیر هستید.

این اشتباهی است که بسیاری از والدین انجام می دهند و برای رهایی از فرزندشان و رسیدگی به کارهای شخصی خودشان، مجوز استفاده از اینترنت را به فرزندشان می دهند.

بهتر است زمانی را مقرر کنید که وقتتان کاملا آزاد است تا بتوانید همراهی و نظارت کافی را داشته باشید.

  1. یک قرار بین خود و فرزندتان تنظیم کنید

مدام به حالت دستوری صحبت کردن و امر و نهی کردن به فرزندتان تاثیری در روند تربیتی کودکتان ندارد، سعی کنید با کودکتان به زبان خودش صحبت کنید.

آنها قرارهای منطقی و استدلال ها را درک میکنند و می فهمند، با فرزندتان قرار بگذارید که مجاز به استفاده از اینترنت در ساعات و روزهایی که تعیین میشود است و باید به این قرار وفادار بماند.

البته که شما هم باید به این قرار وفادار باشید و این موضوع را بیان کنید که هر گونه سرپیچی از این قرار میتواند با تنبیه همراه باشد.

توجه کنید که تنبیهاتی که در نظر می گیرید متناسب و عادلانه باشد.

برای مثال به فرزندتان بگویید اگر از قراری که گذاشته شده تخطی کند زمان استفاده ی او از اینترنت در روز بعد محدود تر و یا در آن روز، برای استفاده از اینترنت منع میشود.

البته لازم به ذکر است اگر این قرار برای زمانی مشخص و یا موقتا تنظیم شده است، نیاز است که حتما این موضوع را به فرزندتان یادآور شوید. این نوع رفتار در درمان اعتیاد کودکان به اینترنت تاثیر به سزایی دارد.

  1. نظارت کامل بر حساب کاربری

چت کردن و ارتباط با غریبه ها برای فرزند شما میتواند بسیار مخاطره آمیز باشد.

لازم است شما رمز عبور فرزندتان را داشته باشید تا به آسانی حساب کاربری اورا چک کنید در نظر داشته باشید میتوانید فعالیت های چت فرزندتان را نسبت به سن او با استفاده از نرم افزار مختلف محدود کنید.

هرگز فراموش نکنید که فرزندتان نباید در خطرچت و یا ارتباط در فضای مجازی با غریبه ها قرار بگیرد.

  1. از سختگیری و واکنش بی مورد نسبت به رفتار فرزندتان در فضای اینترنتی پرهیز کنید

کودکان در سنی هستند که نه فقط در فضای مجازی بلکه در محیط خانه نیز، شیطنت هایی از خود نشان میدهند.

پس رفتارهایشان در فضای مجازی نسبت به رفتار بزرگسالان تفاوت چشمگیری دارد، بنابراین هرگونه رفتار بدون قصد و قرض آنها را نباید یک هنجار تلقی کرد و به تندی با آنها برخورد کرد.

  1. حواستان به محتواهای غیراخلاقی باشد

اگر در زمان استفاده فرزندتان از اینترنت متوجه درگیر شدن او با محتوا های غیراخلاقی شدید حتما وارد عمل شده و با او برخورد کنید.

برای او تنبیه قرار دهید و اطمینان حاصل کنید که این موضوع دیگر توسط او تکرار نمیشود، محتواهای غیر اخلاقی می تواند ضربه شدید و مخربی به روان و شخصیت فرزند شما وارد کند بنابراین نباید نسبت به آن بی توجه بود.

  1. رده سنی مناسب کودک برای داشتن گوشی و تبلت شخصی

می توانید نسبت به سطح آگاهی کودکان خود، برای آنها تلفن همراه و یا تبلت تهیه کنید.

اما بهتر است که تا قبل از سن 18 سالگی، برای فرزندانتان، تلفن همراه شخصی تهیه نکنید تا بتوانید نظارت کافی را تا این سن بر فعالیت مجازی فرزندتان و استفاده ی او از اینترنت را داشته باشید.گ

راهکارهای ذکر شده از بهترین مواردی هستند که میتوانید برای پیش گیری و درمان  اعتیاد کودکان به اینترنت به کار بندید.

درمان اعتیاد کودکان به اینترنت 

مواردی را که پیشتر به آنها اشاره کردیم روش های پیشگیری از اعتیاد به اینترنت کودکان بود.

ولی ممکن است که فرزند شما به مرحله ای رسیده باشد که به استفاده از اینترنت اعتیاد پیدا کرده باشد، اینجاست که نیاز است برای درمان اعتیاد به اینترنت در کودکان مراحل زیر را طی کنید:

1- سعی کنید تمام شرایط را زیر نظر داشته باشید و ببنید چه عواملی سبب اعتیاد فرزندتان به اینترنت شده است.

اگر که خودتان مدام درگیر شبکه های مجازی هستید نیاز است که رفتار خود را اصلاح کنید و میزان استفاده از اینترنت یا حضور در فضای مجازی را در خودتان کنترل کنید.

قطعا کودک از شما به عنوان والد تاثیر می پذیرد و رفتارهای شما می تواند تاثیرات بسزایی در رفتار فرزندتان داشته باشد.

همچنین ممکن است که شما زمان کافی را برای فرزند خود اختصاص ندهید و به او توجه لازم را نداشته باشید.

در اینصورت است که فرزند شما درگیر جذابیت های فضای مجازی و روابط موجود در آن می شود، بنابراین شناسایی مشکلات محیطی و سعی در اصلاح و برطرف کردن آن ها بسیار مهم است.

2- سعی کنید همزمان با تغییر خودتان با فرزندتان به صورت دوستانه صحبت کنید.

او را نسبت به مشکلات استفاده ی زیاد از اینترنت بکنید و او را متقاعد کنید که نیاز به تغییر دارد.

سعی کنید طوری با فرزند خود صحبت کنید که او احساس نکند شما در حال تحمیل چیزی به او هستید.

بلکه می توانید نگرانی تان را بیان کنید و به او کمک کنید مشکلش را بپذیرید و سعی در رفع آن داشته باشد.

البته توجه به سن کودک و متناسب با فهم او سخن گفتن بسیار مهم است.

3- سعی کنید قوانین و مقرراتی را برای استفاده از اینترنت وضع کنید و نسبت به آنها پایبند باشید.

یکی از راه ها برای پیشگیری و درمان اعتیاد کودکان به اینترنت وضع قوانین است.

برای تغییرات مثبت فرزندتان تشویق و برای تخطی کردن از قوانین، تنبیه هایی را در نظر بگیرید.

دقت کنید که تنبیه به معنی ضربه ی فیزیکی به فرزند نیست همانطور که پیش تر اشاره شد تنبیه می تواند محروم کردن کودک از یک فعالیت لذت بخش، برای مدتی محدود باشد.

4- زمینه ی انجام فعالیت های لذت بخش و دسته جمعی را فراهم کنید و سعی کنید خودتان نیز در این فعالیت ها همراه کودکتان نقش پررنگی داشته باشید.

در واقع هرچقدر در ایجاد محیطی شاد برای فرزندتان تلاش بیشتری کنید برای درمان اعتیاد فرزندتان به اینترنت موفق تر خواهید بود.

5- اگر فرزندتان نسبت به تغییر بسیار مقاوم است و پرخاشگری می کند و احساس می کنید که توان کنترل این شرایط را ندارید و در کاهش وابستگی فرزندتان به اینترنت موفق نیستید نیاز است که با یک روانشناس در این زمینه مشورت کنید.

گاهی نیاز است که شرایط به صورت تخصصی، مورد بررسی قرار گیرد تا با شناسایی عامل های زمینه ساز و رفع آنها مشکل اصلی حل شود.

گاهی نیز برای درمان اعتیاد فرزندان به اینترنت، خانواده درمانی لازم است.

برای دریافت مشاوره در زمینه ی درمان اعتیاد کودکان به اینترنت می توانید با مراجعه به مرکز مشاوره ستاره ایرانیان، از مشاوران با تجربه بهره مند شوید تا بتوانید با دریافت راهنمایی و کمک تخصصی این چالش را پشت سر بگذارید.

نویسنده: مرکز مشاوره روانشناسی ازدواج، خانواده و نوروفیدبک

برچسب ها: اعتیاد اینترنتی در کودکان ,اعتیاد به اینترنت ,درمان اعتیاد ,

نتایج جستجو در گوگل: اعتیاد به اینترنت,  اعتیاد به اینترنت در نوجوانان,  اعتیاد به اینترنت pdf,  اعتیاد به اینترنت و بازی های اینترنتی,  اعتیاد به اینترنت و فضای مجازی,  اعتیاد به اینترنت و افسردگی,  اعتیاد به اینترنت چیست,  اعتیاد به اینترنت به انگلیسی,  اعتیاد به اینترنت در دانش آموزان,  اعتیاد به اینترنت یانگ,  

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.