اگر قادر به کنترل کردن عواملی که باعث استرس می شود نیستید باید از روش های دارو درمانی، رواندرمانی و یا نوروفیدبک (بدون دارو) استفاده کنید و برای رسیدن به هدف های خود آن را مورد استفاده قرار دهید و با مثبت فکر کردن در کنار روشهای درمانی، استرس بیش از اندازه خود را برطرف کنید.
مشاوره روانشناسی نه تنها برای افرادی که با مشکلات روانی جدی دست و پنجه نرم میکنند، بلکه برای همه افرادی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی خود هستند، اهمیت دارد. در واقع، مشاوره روانشناسی به شما کمک میکند تا:
بیوفیدبک (Biofeedback) یکی از روشهای درمانی نوین و غیرتهاجمی است که در آن افراد میآموزند چگونه اطلاعاتی از بدن خود دریافت کرده و آنها را کنترل کنند. این فرآیند از ابزارهای الکترونیکی برای ردیابی پارامترهای فیزیولوژیکی مانند ضربان قلب، فشار خون، تنفس و فعالیتهای عصبی استفاده میکند. بیوفیدبک به افراد […]
استرس، یکی از معضلات شایع در جوامع امروزی است که میتواند اثرات منفی قابل توجهی بر سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشد. روشهای مختلفی برای مدیریت و کاهش استرس وجود دارند، یکی از این روشها که بهطور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است، ورزش است. ورزش به عنوان یک […]
اضطراب منتشر یا فراگیر قبل از اضطراب روزانه در رابطه با مسئله های روزمره می باشد این گونه اضطراب به مدت طولانی دوام پیدا خواهد کرد و جزوه اضطراب های حاد می باشد و حتی امکان دارد که عامل استرسوری برای آغاز شدن آن موجود نباشد. اختلال اضطراب منتشر (GAD) چیست؟ اختلال […]
درمان افسردگی در سالمندان با روشهای پیشرفته: TMS، نوروفیدبک و لورتا امکان پذیر است. افسردگی در سالمندان به عنوان یک مشکل جدی به رسمیت شناخته شده است. براساس گزارشات CDC (مراکز کنترل و پیشگری از بیماری) 7 میلیون سالمند در سنین 65 به بالا یا حدود 17 درصد از این […]
lمقدمه ای بر مشاوره قبل از طلاق : در دنیای کنونی شاهد زیاد شدن میزان طلاق هستیم و در مراجعه به دفاتر مشاوره خانوادگی شما می توانید طلاق عاطفی را در بین خیلی از زنان و مردان مشاهده کنید. امروزه طلاق گرفتن یکی از اموری است که نسبت به گذشته […]
فوبیای ازدواج:کی از افراد معتقدند که یکی از مهم ترین نگرانی ها در مورد جوانان امروز، مسئله ازدواج است. و همین افراد زندگی را به دو دوره مختلف قبل و بعد از ازدواج تقسیم می کنند که نشان می دهد. این مهم است. در این زمینه، یکی از مسائلی که […]
بسیاری از افراد سوال می کنند که مشاوره چیست؟ و بهترین مشاور و به نوعی پدر مشاوره ایران را چه کسی می دانید؟ دغدغه ها در جهان کنونی روز به روز در حال افزایش است . و تحولات زندگی مدرن سبب به وجود آمدن دغدغه هایی از جنس های متفاوت […]
مرکز مشاور ازدواج:برای ازدواج کردن احتیاج به تواناییهای عملی داریم. که برای داشتن یک ازدواج موفق مورد احتیاج می باشد . که شامل موارد زیر می باشد: اهمیت مشاوره ازدواج در طول زندگی شما مجبور نمی باشید که ببخشید . ولی میتوانید این را انتخاب کنید که به فراموش کردن […]