بیوفیدبک (Biofeedback) یکی از روشهای درمانی نوین و غیرتهاجمی است که در آن افراد میآموزند چگونه اطلاعاتی از بدن خود دریافت کرده و آنها را کنترل کنند. این فرآیند از ابزارهای الکترونیکی برای ردیابی پارامترهای فیزیولوژیکی مانند ضربان قلب، فشار خون، تنفس و فعالیتهای عصبی استفاده میکند. بیوفیدبک به افراد […]
استرس، یکی از معضلات شایع در جوامع امروزی است که میتواند اثرات منفی قابل توجهی بر سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشد. روشهای مختلفی برای مدیریت و کاهش استرس وجود دارند، یکی از این روشها که بهطور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است، ورزش است. ورزش به عنوان یک […]
اضطراب منتشر یا فراگیر قبل از اضطراب روزانه در رابطه با مسئله های روزمره می باشد این گونه اضطراب به مدت طولانی دوام پیدا خواهد کرد و جزوه اضطراب های حاد می باشد و حتی امکان دارد که عامل استرسوری برای آغاز شدن آن موجود نباشد. اختلال اضطراب منتشر (GAD) چیست؟ اختلال […]
درمان افسردگی در سالمندان با روشهای پیشرفته: TMS، نوروفیدبک و لورتا امکان پذیر است. افسردگی در سالمندان به عنوان یک مشکل جدی به رسمیت شناخته شده است. براساس گزارشات CDC (مراکز کنترل و پیشگری از بیماری) 7 میلیون سالمند در سنین 65 به بالا یا حدود 17 درصد از این […]
ذهن آگاهی کیفیتی از هوشیاری محسوب می شود که انسان باید در همه ساعتهای شبانهروز در هر شرایطی که میباشد تلاش کند به آن برسد. ذهنآگاهی، که به انگلیسی بهعنوان Mindfulness شناخته میشود، بهعنوان یکی از موثرترین تکنیکهای روانشناختی برای بهبود سلامت روان، کاهش استرس و افزایش کیفیت زندگی شناخته شده است. […]
خواب یکی از مهمترین جنبه های بقای انسان است. محرومیت از خواب باعث ایجاد بیماری و مرگ فرد می شود. خواب شما را سالم نگه می دارد. درخشش پوست و انرژی کافی با خواب مناسب را حفظ خواهد کرد. یک فرد باید حداقل شش الی هشت ساعت خواب داشته باشد. […]
در مورد تاثیر بازی بر رشد کودک باید بدانید که «بازی کار کودکان است» ماریا مونتسوری. بازی یکی از مهمترین و طبیعیترین فعالیتها برای کودکان است که تأثیر بسزایی در رشد جسمی، ذهنی، اجتماعی و عاطفی آنان دارد. تاثیر بازی بر رشد کودک بازی برای رشد سلامت کودکان و نوجوانان ضروری […]
مشاوره ترک اعتیاد به مواد مخدر، مشاوره تلفنی ترک اعتیاد ترک مواد مخدر بدون استفاده از مشاوره تلفنی و مشاوره ترک اعتیاد دشوار می باشد و در بسیاری از موارد نتیجه بخش نخواهد بود، برای ترک اعتیاد روش های زیادی وجود دارد که شامل روش های دارویی و بدون استفاده […]
چگونگی تشویق فرد معتاد به ترک اعتیاد؟ ( راهنمای عملی) تشویق کردن فرد معتاد به ترک چگونه ممکن است؟ زمانی که متوجه شدید یکی از اعضای خانواده تان نظیر خواهر، بردار، پدر و همسرتان به مواد مخدر اعتیاد پیدا کرده است در این صورت طبیعی است که آشفته و نگران […]
فواید و عوارض قرص ریتالین برای شب امتحان و کنکور و دانشجویان چرا افراد از قرص ریتالین برای کنکور و شب امتحان استفاده می کنند؟ بر اساس دسته بندی که در مواد اعتیاد آور انجام شده است قرص ریتالین در دسته مواد محرک قرار دارد، در سال های اخیر دانشجویان […]
دلسوزی برای اعتیاد:والدین بلافاصله بعد از فهمیدن این مسئله در اوج دلسوزی و محبت به شخص ، تلاش می کنند این مسئله را مخفی می کنند. سرانجام دلسوزی بی منطق برای اعتیاد به شخص معتاد پول کافی برای ترتیب دادن مواد می دهند تا به خاطر به دست آوردن […]