- رزرو یا مشاوره :
- ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲
- ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵
مکانیسم دفاعی فرار | نحوه استفاده از مکانیسم فرار
مکانیسم دفاعی فرار، نحوه استفاده از مکانیسم فرار
مکانیسم دفاعی فرار چیست و در چه زمانی از این مکانیسم استفاده می شود؟ فرار در اصطلاح تخصصی با نام انحراف شناخته می شود و به معنی منحرف کردن توجه خود به سمت موضوعات خوشایند و مثبت برای عدم پردازش موضوعات تنش زا و استرس زا می باشد.
مکانیسم دفاعی فرار شکل های مختلفی را به خود می گیرد که می توان به سیگار کشیدن، مصرف مواد مخدر و پر خوری کردن اشاره کرد در این مقاله به بررسی کامل آن می پردازیم و اطلاعاتی را در مورد مکانیسم فرار بیان می کنیم.
مکانیسم دفاعی فرار، آشنایی با مکانیسم های دفاعی
برای آن که بتوانید با مکانیسم دفاعی فرار آشنا شوید و بهتر آن را درک کنید ابتدا باید با مفاهیمی مانند مکانیسم دفاعی بدن آشنا شوید.
این مفهوم برای اولین بار در نظریه روان کاوی فروید (پدر علم روان شناسی) مطرح شده است که به صورت ناخودآگاه از انسان در برابر افکار، امیال و احساسات ناخوشایند محافظت می کند و بر اساس این نظریه ساختار روان انسان از 3 بخش تشکیل شده است که شامل اید، ایگو و سوایگو می شود. که در مقالات دیگر می توانید در مورد آن اطلاعات بیش تری به دست آورید.
اید مسئول برقراری انرژی و تمایل امیال یا غرایز ابتدایی می باشد و سوپرایگو به بررسی این غرایز بر اساس معیارهای اخلاقی و اجتماعی می پردازد و ایگو یا همان خود میان این دو ساختار تعادل ایجاد می کند و میانجیگری می کند و اجازه نمی دهد تا تعارضات باعث به وجود آمدن تنش و اضطرب بیش از اندازه در خود آگاه فرد شوند.
ایگو برای این که این تعادل را برقرار کند از راهکارها و روش های متفاوتی استفاده می کند که مکانیسم دفاعی نمونه ای از آن ها می باشد و در این خصوص فروید و پسا فرویدی ساز و کارهای دفاعی بسیاری را بیان کرده است که مکانیسم دفاعی فرار نمونه ای از آن ها می باشد که در این مقاله به توضیح آن می پردازیم.
مکانیسم دفاعی فرار چیست؟
فرار به معنی پناه بردن به افکار مثبت و خوشایند می باشد به طوری که باعث می شود ذهن خودآگاه انسان از پردازش موضوعات تنش ها و اضطراب آور دوری کند و از این مکانیسم دفاعی با نام دیگری مانند انحراف نیز یاد می شود.
در مکانیسم دفاعی فرار نشانه هایی وجود دارد که معمولا فرد از آن ها استفاده می کند که می توان به استعمال سیگار، مصرف الکل، روی آوردن به رفتارهای جنسی پرخطر و پرخوری کردن برای رو به رو نشدن با موقعیت ها و موضوعات استرس آور زندگی اشاره کرد.
پیامدهای استفاده مکرر از مکانیسم دفاعی فرار
مکانیسم دفاعی فرار به انسان اجازه نمی دهد تا به روشی صحیح و درست با تنش ها و اضطراب های به وجود آمده رو به رو شود و همین باعث می شود تا فرد به روش های مخربی روی آورد که در بلند مدت به او آسیب وارد کند و راه حل مناسبی برای بهبود اوضاع خود پیدا نکند.
به همین دلیل در درمان های روانشناختی درمانگر برای این که آسیب های مربوط به اعتیاد را بررسی کند به مکانیسم فرار بیش از هر چیز دیگر توجه می کند.
آن ها اعتقاد دارند که افرادی که اختلالات رفتاری را برای حل مشکلاتشان در نظر می گیرند به صورت اشتباه و غلط انتخاب می کنند و آن ها تلاش می کنند تا مشکلات زیر بنایی این مشکلات را به درستی حل و فصل نمایند تا با مشکلات و معضلاتی مانند اعتیاد رو به رو نشوند و یا اعتیاد آن ها با سهولت بیشتری درمان شود.
برای آن که اطلاعات خود را در این زمینه افزایش دهید و مهارت های لازم و اصولی را فرا بگیرید می توانید از خدمات روان درمانی استفاده کنید تا راهکارهای لازم را به شما ارائه دهند.
سخن آخر
مکانیسم های دفاعی شامل رفتارهای ناخودآگاهی می شود که از انسان در برابر تنش ها و اضطراب ها محافظت می کند، هر نوع مکانیسمی اگر به صورت افراطی مورد استفاده قرار گیرد.
و یا افرادی که از آن استفاده می کنند انعطاف پذیر خودشان را از دست بدهند و به جای آن که پیشرفت و رشد کنند نشانه های دیگری مانند روان رنجوری و اختلالات روان شناختی را نشان دهند در این صورت آسیب رسان خواهند بود در این خصوص می توانید به مشاوره روانشناس مراجعه کنید تا اطلاعات صحیح در مورد مکانیسم دفاعی را در اختیارتان قرار دهد.
در این خصوص روانشناس به شما کمک می کند تا انگیزه ناخودآگاهتان بینش بیشتری داشته باشد و شخص بتواند شخصیت بالغ تری را در خود پرورش دهد.
نویسنده: مرکز مشاوره روانشناسی ازدواج، خانواده و نوروفیدبک
1 - آیا مکانیسم فرار می تواند همراه با سایر مکانیسم های دفاعی اتفاق بیفتد؟
بله، تقریبا تمام مکانیسم های دفاعی بدن به نحوی فرار از مواجهه با موضوعات استرس زا و تنش زا می باشند به صورتی که فرد می خواهد با موقعیت های استرس آور رو به رو نشود و در نتیجه در دل هر کدام از مکانیسم های دفاعی بدن یک فرار نهفته است.
2 - آیا مکانیسم دفاعی فرار قابل درمان است؟
بله در صورتی که افراد به صورت افراطی و مکرر از این مکانیسم استفاده کنند با مراجعه به روانشناس می توانند این شرایط و موقعیت خود را بهبود بخشند و هم چنین می توانند از مشاوره تلفنی استفاده کنند و مشکلشان را حل نمایند.
3 - برای درمان استفاده افراطی از مکانیسم فرار باید به چه متخصصی مراجعه کنیم؟
می توان به روانشناسان به خصوص درمانگران آموزش دیده در حوزه روان کاوی و روان تحلیل گری مراجعه کرد زیرا این متخصصان در این زمینه اطلاعات کاملی دارند و می توانند به شما کمک کنند.
