زیاد شدن اعتماد به نفس

زیاد شدن اعتماد به نفس

اکثر افراد تصور می کنند از اعتماد به نفس بالایی مواجهه می باشند. بنابراین برای استفاده از راه های

زیاد شدن اعتماد به نفس سعی نمی کنند. ولی با دادن آزمایش و تست های اعتماد به نفس به طور دقیق

می توانید پی ببرید که آیا نیاز به بیشتر شدن مهارت دارید یا خیر؟ روش های بیشتر شدن اعتماد به نفس

مناسب با شخصیت او چه می باشد؟

مشاوره بیشتر شدن اعتماد به نفس

اعتماد به نفس چیست؟

اعتماد به نفس در حقیقت اعتقاد داشتن به توانایی است که شخص در دوران زندگی به آن رسیده است.

در واقع نوعی باور داشتن شخص به خود می باشد که در درون انسان به وجود می آید.

اعتماد به نفس نوعی مثبت فکرکردن فطری می باشد که حاصل اعتماد شخص به خودش است.

 روش های بیشتر شدن اعتماد به نفس در برابر دیگران

راهکارهای  متعددی برای بیشتر شدن اعتماد ب نفس وجود دارد که از روش های ساده و اجرایی مانند:

*دقت کردن حالت های صورت خود

*تقویت کردن انرژی نگاه

*محکم دست دادن با دیگران

آغاز می شود. با روش های فطری و پیچیدگی مثل نگاه کردن به اعمال خود در زندگی و اهمیت دادن

به موفقیت خود و همچنین مواجهه شدن با ترس هایتان و ….. ادامه پیدا می کند.

اعتماد به نفس در کودکان

اهمیت فردی مثل اعتماد به نفس ، بنیاد زندگی آتیه فرزندان را به وجود می آورد و باید در ایجاد آنها در

کودکی سعی کرد.

پر اهمیت ترین مسئله در به وجود آمدن اعتماد به نفس در کودکان ، عشق ورزیدن بدون شرط و شروط

می باشد. کودک نباید تصور کند که به خاطر کارهای غلطش والدین خود را  از دست می دهد.

همچنین قرار دادن قانون دقیق و با انصاف می تواند کودک را نسبت به کارهایی که در آن محدود می باشد

آشنا کند تا او بتواند خودش را با آنها وفق دهد.

*آزمایش اعتماد به نفس تا چه حدی می تواند دقیقا میزان اعتماد به نفس اشخاص را مشخص کند؟

*راهکارهای دیگر بیشتر شدن اعتماد به نفس در برابر دیگران چه می باشد؟

*آیا اگر شخصی  اعتماد به نفس کمی داشته باشد می تواند با مراجعه به مشاوره به تنهایی در برابر

برطرف شدن مشکلش قدم بردارد؟

*از چه روش هایی به غیر از آزمایش اعتماد به نفس می شود برای میزان اعتماد به نفس اشخاص استفاده

کرد؟

اعتماد به نفس کاذب

اعتماد به نفس را هرگز نباید آن را به طور غلط معنی کرد مثلا: انسان اعتقاد داشته باشد هر فعالیتی

را می تواند انجام دهد و با این فکر غلط خود را دچار مشکل کند.

در حقیقت اعتماد به نفس ، اعتماد داشتن به فعالیتهایی می باشد که انسان به طور واقع بینانه در خود

می بیند.

راه کارهای بیشتر شدن اعتماد به نفس در خانوم ها

به علت بعضی از اعتقادات اجتماعی

متفاوت بودن تربیت

مشکل قانونی

حتی فرق های مقدار حقوق در محیط کار .

مقدار نگرش اجتماع و خانواده به استعداد خانوم ها :

مقدار اعتماد به نفس آنها گاهی اوقات کم تر از مردان می باشد.

پر اهمیت ترین علل بیشتر شدن اعتماد به نفس در خانوم ها این می باشد که جامعه نگرش مخصوصی

به ظاهر خانوم ها دارند. حتی خانواده یکی از علل نگرش به کودکان دختر را  ، لباس و ظاهر آنها تلقی

می کنند.

خانوم ها باید تا جایی که امکان دارد از فکر خود را از چهره شان به عنوان مطلب مهم زندگی بنگرند ،

و به مهارت ها و لذت بردن در زندگی مورد توجه قرار دهند.

راه کارهای بیشتر شدن اعتماد به نفس

یکی از موثرترین راه های بیشتر شدن اعتماد به نفس مواجهه شدن با ترس می باشد. در هر فعالیتی

که احساس می کنید در مقابل انجام آن ضعیف هستید باید بتوانید با خود صادق باشید.

از خود سوال کنید از چه چیزهایی می ترسید؟

و چقدر ممکن است آن مسئله آن جوری که ترس دارید رخ دهد و در آن هنگام چه می شود؟

اکثر این ترس ها خرافاتی می باشند و شما با مدیریت کردن اتفاقات از آن عبور کنید. فقط باید

برای خود یاد آوری کنید . البته این فقط یکی از راه کارهای مهم در تقویت اعتماد به نفس می باشد.

*آیا مدعی شدن بی دلیل در اشخاص ، نشان دهنده اعتماد به نفس کاذب می باشد؟

* برای تقویت اعتماد به نفس خانوم ها در محیط کار باید چه کاری انجام داد؟

*خانومی می باشم که به خاطر عدم اعتماد به نفس ، در امتحان رانندگی با داشتن مهارت قبول نشدم

برای برطرف شدن این مشکل چیکار کنم؟ آیا احتیاج به مشاوره دارم؟

*همیشه می ترسم که در فعالیت روزانه کار غلطی انجام دهم این استرس در محیط کار برای من

مشکلاتی به وجود آورده است ،مخصوصا که من حسابدار می باشم و کار خطا در کار ما یاد است. به چه

صورت از شر این حس مزاحم راحت شوم؟

منبع:فارس پاتوق