درمان اضطراب با نوروفیدبک | درمان اضطراب با بیوفیدبک

آیا می دانید درمان اضطراب با نوروفیدبک و درمان اضطراب با بیوفیدبک چگونه میسر است؟ یکی از گسترده ترین موارد و کاربردهای درمانی نوروفیدبک و بیوفیدبک در درمان افراد مبتلا به اضطراب می باشد.

اکثر محققان بر این باور هستند که:

درمان اضطراب با نوروفیدبک یکی از روش های درمانی موثر و با بازخوردهای بسیار مناسب در درمان بیماران مبتلا به اختلالات اضطراب می باشد.

اضطراب چیست؟

پیش از آنکه به درمان اضطراب با نوروفیدبک بپردازیم مهم است بدانیم که اضطراب چیست؟

• اضطراب عبارت است از یک احساس مبهم و ناشناخته است .
• یک حس مبهم از ترس، دلواپسی و احساسات ناخوشایند که در واقع منشا و دلیل مشخصی نداشته
• به صورت دائمی فرد را تحت تاثیر خود قرار می دهد.
•  آرامش را از او سلب می کند.
• شامل مواردی از قبیل عدم اطمینان و ترس می شود.
• قرار گرفتن در موقعیت هایی که فرد سابقه قرار گرفتن در آن با حالات اضطراب را داشته است
• سبب افزایش و ایجاد اضطراب در او خواهد شد.
• در درمان وسواس نیز بسیار موثر است.
• نوروفیدبک کاملا بی ضرر است و عارضه ساز نیست.

شایع ترین انواع اختلالات اضطرابی

خبر خوب این است که درمان اضطراب با بیوفیدبک و درمان اضطراب با نوروفیدبک یک درمان موثر و غیر دارویی است.

شایع ترین انواع اختلالات اضطرابی عبارتند از:

• اختلال اضطراب عمومی (GAD)
• وسواس فکری ( OCD )
• اختلال هراس
• اختلال استرس پس از ضربه ( PTSD )
• اختلال اضطراب اجتماعی (SAD)
• فوبیای خاص

اضطراب و نوروفیدبک:

نکته مهم این است که تقریبا تمامی افراد به صورت موقت. در شرایطی خاص دچار اضطراب خواهند شد ولی اگر این اضطراب ها به صورت دائمی زندگی فرد را دچار اختلال کنند نگران کننده خواهند بود.

عوامل زیستی و جسمانی همانند تغییرات هورمونی، کم کاری و یا پرکاری تیرویید،پایین بودن قند خون به همراه عوامل محیطی همانند مشکلات خانوادگی و ترس از جدایی و طردشدگی همچنین عوامل ژنتیکی و ارثی نیز از عوامل اصلی بوجود آمدن اضطراب در فرد هستند.

نوروفیدبک و درمان اضطراب با بیوفیدبک

اختلال اضطراب شامل مواردی ازقبیل اختلالات ترس پس از سانحه، تنگنا ترسی، اختلال اضطراب اجتماعی، وسواس و سایر اختلالات می باشد.

درمان اضطراب با نوروفیدبک یک نوع درمان روانی است که به فرد بیمار یاد خواهد داد تا موقعیت های سخت و چالش بر انگیز را از نگاه و پنجره ای دیگر دیده و واکنشی متفاوت از قبل به آن ها نشان دهد.

نوروفیدبک جزو روش های درمانی بسیار موثر برای درمان اختلال اضطرابی شناخته شده است.  به صورتی که نتیجه تحقیقات نشان می دهد 80 تا 90 درصد بیماران مبتلا به اضطراب با روش نورفیدبک درمان خواهند شد(منبع:ساینس دیلی).

روش درمان اضطراب با بیوفیدبک

مدیریت علائم اضطراب در مسیر درمان اضطراب با بیوفیدبک امکان پذیر است.

برای افرادی که از اختلال اضطراب رنج می برند، معمولاً به آن ها گفته می شود که هرگز درمان نمی شوند، اما ما به آن ها یاد می دهیم که چگونه آن را کنترل کنند تا علائم کمرنگ تر شده و به مرور درمان دائمی شود.

بیوفیدبک درمانی یک روش درمانی بسیار مؤثر مبتنی بر درمان اختلالات اضطرابی است. 

نحوه کار بیوفیدبک

سنسورهایی روی سر فرد یا ناحیه مورد درمان قرار داده می شود که به وسیله دستگاه امواج گرفته و بررسی می شود.

به فرد آموزش داده می شود که چگونه به درستی اضطراب خود را کنترل کند و این یکی از راه هایی است که او می تواند بدون استفاده از داروها نحوه مدیریت و کنترل آن را بیاموزد.

بیوفیدبک به فرد مضطرب این امکان را می دهد که پاسخهای فیزیولوژیکی خود را در مورد استرس مشاهده کرده و مدیریت کند. 

هنگامی که فرد دچار اضطراب می شود، برخی از تغییراتی که با استفاده از ابزارهای غیر تهاجمی به صورت بصری و شنیداری نمایش داده می شود عبارتند از:

• افزایش ضربان قلب
• دستها سرد و آروم می شوند
• تنفس سریع یا کم عمق
• درجه حرارت پوست
• تنش عضلانی
• EEG که فعالیت بالاتری را برای امواج سلامتی بتا در مغز نشان می دهد (این فشارها هنگام استرس ذهن افزایش می یابد)
• از دست دادن فعالیت متابولیک در لوب فرونتال (نشان دادن فعالیت بالاتر در مراکز عاطفی اواسط مغز)

تصویری از درمان اضطراب با نوروفیدبک – درمان اضطراب با بیوفیدبک

بیوفیدبک به آگاهی، مهارتهای عمیق آرامش و راههای مدیریت حمله اضطراب و همچنین راههای تشخیص، کاهش و کنترل پاسخهای استرس را می آموزد. 

همچنین به فرد می آموزد که چگونه فعالیت مغز را کنترل کند و سطح مناسب از امواج مغزی را برای رسیدن به حالت آرام و متمرکز حفظ کند.

با بازگشت بدن به وضعیت فیزیولوژیکی سالم تر، عوامل اضطرابی و فوبیاها به مرور کاهش یافته و درمان می شوند.

منابع:

• Beck, A. T. 2005. Anxiety disorders and phobias: A cognitive perspective. Basic Books
• Moore, N. C. 2000. A review of EEG biofeedback treatment of anxiety disorders. Clinical EEG (electroencephalography), 31(1), 1

درمان استرس با نوروفیدبک

فوبیا، استرس و اضطراب از بزرگترین خطرات بهداشت روان ما هستند. اما مانند بسیاری از احساسات ناخوشایند ما، ریشه های عملکردی مهمی دارند. بدون آنها انگیزه فرار از خطر یا جلوگیری از رفتارهای مضر را نداریم.

آمیگدالا یک ساختار مغزی است که در تجارب احساسی مانند ترس و اضطراب دخیل است.

تجربیات استرس زا می توانند حساسیت آن را تنظیم کنند.

برخی شواهد نشان می دهد که قشر پیشانی مغز ما، ناحیه ای که اغلب با کنترل رفتار و تصمیم گیری مرتبط است، هنگامی که با عوامل استرس زای ناخوشایند روبرو می شویم، سطح فعالیت آمیگدالی ما را تنظیم می کند.

درمان استرس با نوروفیدبک یک تکنیک علوم اعصاب معروف است و مورد تایید است.

هدف کلی این تکنیک این است که به مردم بیاموزید که امواج مغزی خود را کنترل و مدیریت کرده و بدانند در شرایط مختلف چه امواجی از مغز ساطع شده و چه عکس العملی داشته باشند.

رایانه ای را تصور کنید که بسته به میزان فعال بودن مغر شما(قشر موتور چپ یا راست شما)، یک توپ در حال حرکت به سمت چپ یا راست را نشان می دهد. یا رایانه ای که با هر بار فعالیت ناخودآگاه خود و دور کردن ترس از مارها، پاداش می گیرد.

اگر رایانه بتواند ارتباطی مثبت و نه منفی با یک عامل استرس زا در مغز شما ایجاد کند، در نهایت می تواند واکنش های وحشتناک شما را هنگام مواجهه با آن عامل استرس زا در دنیای واقعی کاهش دهد. 

درمان استرس با نوروفیدبک از همین روش بهره می برد.

ذهن آگاهی mindfulness

ذهن آگاهی، درست مثل مدیتیشن، یکی از موضوعات داغ امروز ماست. این کلمه تقریبا در همه جا است و برای توضیح موضوعات مختلف از جمله کاهش وزن. تا بهره وری استفاده شده است. اما آیا می دانید که ذهن آگاهی چیست و چه معنایی دارد؟ مطالعات نشان داده اند که […]

درمان با نوروفیدبک

بیماری هایی که با نوروفیدبک درمان می شوند می توانند به چند دسته تقسیم شوند. که به برخی از مهم ترین آنها اشاره می شود.درمان با نوروفیدبک اولین بیماری مهم که می تواند به تدریج با استفاده از نوروفیدبک درمان شود. ناراحتی و اختلال بیش فعالی است که در میان […]

نوروفیدبک

نوروفیدبک یکی از شیوه های بدون استفاده کردن از دارو و بدون عوارض است. نوروفیدبک می باشد که دارای ۸۰ سال قدمت می باشد می باشد. کاربرد نوروفیدبک نوروفیدبک به طور دقیق موج های مغزی و رویکردهای فیزیولوژی مغز . با دیگر اندام های ما را به عنوان یک آینه پیشرفته […]

بیوفیدبک

بیوفیدبک یک روش و تکمیل کننده و جایگزین شدن برای دارو درمانی می باشد. که در آن شما یاد می گیرید رویکردهای بدن مانند ضربان قلب را با کمک ذهنتان مدیریت کنید. روش کار بیوفیدبک در بیو فیدبک شما به حسگرهای الکترونیکی اتصال پیدا خواهید کرد . که به شما […]

مرکز مشاوره ایرانیان

مرکز مشاوره  ایرانیان یکی از پر اهمیت ترین مرکز ها در هر شهری مرکز مشاوره محسوب می شود. اهمیت مرکز مشاوره ایرانیان که باید در بهترین حالت و موقعیت ممکن زیر نظر نظام روانشناسی قرار گیرد . و به هموطنان به ارائه دادن خدمات بپردازند. یک مرکز خدمات مشاوره […]

مرکز مشاور ستاره ایرانیان

مرکز مشاور ستاره ایرانیان:موسسه مشاوران ستاره ایرانیان با بکار گرفتن کادری باتجربه شروع به فعالیت کرده است. این موسسه دارای 30 مشاوره روانشناسی و همین‌طور روانپزشکی  می باشد.مرکز مشاور ستاره ایرانیان هدف های مرکز مشاور ستاره ایرانیان هدف این موسسه ارائه دادن بهترین و همینطور پیشرفته ترین خدمات است . و راه […]

امکان پاک کردن حافظه

برخی محققان کانادایی میگویند اساس نظریه پاک کردن حافظه را با آزمایشهایی که روی موشها انجام داده اند ثابت کرده اند . آنها در اساس میگویند سلولهای مغزی یا همان نورونهایی که خاطرات را شکل میدهند و ذخیره میکنند میتوان خاموش یا روشن و یا به عبارتی فعال و غیر […]

محققان روشی را برای انگشت نگاری در مغز کشف کردند

محققان با استفاده از تکنیک تصویربرداری جدیدی پندار همیشگی دانشمندان را درست مسجل ساخته اند: ارتباطات ساختاری در مغز برای هر شخصی منحصربه فرد است. تیمی به سرپرستی دانشگاه ملتون از ام آر آی انتشاری برای نقشه برداری ارتباطات ساختاری مغز استفاده کردند و دریافتند که ارتباطات مغزی هر شخص […]

نوروفیدبک و بیش فعالی کمبود توجه

یکی از راهکارهای علمی درمان اختلال بیش فعالی کمبود توجه در سطح جهان استفاده از روش نوروفیدبک می باشد.85 درصد کودکان مبتلا به این اختلال با استفاده از نوروفیدبک کاملا بهبود یافته اند و با مشاوره رفتاری در کنار نورفیدبک می تواند نتیجه بهتری نیز بدست آورد. اختلال بیش فعالی […]

مرکز مشاوره:درمان پرخاشگری با نوروفیدبک

درمان پرخاشگری چگونه میسر خواهد بود؟ پژوهشها نشان می دهد نوروفیدبک در مرکز مشاوره می تواند پرخاشگری را کاهش دهد. پرخاشگری یکی از مشکلات و ناهنجاری های فردی است که: امرزوه بسیاری از افراد به خصوص در سنین نوجوانی و بلوغ و جوانی با آن مواجه هستند. درمان پرخاشگری  پژوهش های […]

نوروفیدبک و وسواس

نوروفیدبک نقش بسزایی در کاهش و درمان وسواس دارد. اختلال وسواس در زمره اختلالات مربوط به اضطراب است که در دسته اضطراب های مزمن قرار می گیرد. بیماری وسواس فرد را درگیر یک سری از مشغله های ذهنی و عملی می کند. در نتیجه موجبات از بین رفتن انعطاف و […]

افزایش تمرکز با نوروفیدبک

نوروفیدبک می تواند در افزایش تمرکز کمک شایانی کند. تمرکز یعنی تراکم، فشردگی مجموعه و چکیده و در اصطلاح، یعنی حفظ و نگه داری توجه و تمرکز حواس روی موضوعی معین بدون تمرکز، حواس یادگیری، مثمرثمر نخواهند بود. همه افراد، توانایی تمرکز دارند؛ چون تمرکز، امری نسبی است و کسی […]

تاثیر نوروفیدبک در کاهش استرس

امروزه تاثیر روش نوروفیدبک بر درمان استرس امری انکار ناپذیر است. استرس احساسی است که در زمان هایی به انسان دست می دهد که فشارهایی بیش از حد متعارف و بیش از اندازه ای که انسان تحمل آن را دارد به او وارد می شود. زمانی که بدن دچار استرس […]

فوبیا و نوروفیدبک

فوبیا و یا هراس ترس وحشت گونه از چیزی است که در که به فوبی و یا فوبیا شهرت دارد و عبارت است از ترس مزمن و بی نهایت از موضوعی خاص که سبب بروز اختلالات شدید در زندگی و امور روزمره فرد خواهد شد. فوبیا و یا به بیانی […]

افسردگی و نوروفیدبک

امروزه روش درمانی نوروفیدبک یکی از رایج ترین روش ها برای درمان قطعی افسردگی شناخته شده است و در روش نوروفیدبک بدون عوارض جانبی فرد مبتلا به افسردگی درمان می شود. افسردگی یک بیماری روانی است که سبب ایجاد غم و غصه و از دست رفتن میل طبیعی و لذت […]

درمان اضطراب با نوروفیدبک

آیا می دانید درمان اصطراب چگونه میسر است؟ یکی از گسترده ترین موارد و کاربردهای درمانی نوروفیدبک در درمان افراد مبتلا به اضطراب می باشد. اکثر محققان بر این باور هستند که: درمان اضطراب با نوروفیدبک یکی از روش های درمانی موثر و با بازخوردهای بسیار مناسب در درمان بیماران […]

روش نورفیدبک و اختلالات خواب

یکی از کاربردهای روش نورفیدبک درمان بیمارن مبتلا به اختلالات خواب است. اختلالات خواب یکی از شایع ترین اختلالات و بیماری های موجود در جهان کنونی است که در هر سنی از کودکی تا میانسالی و پیری و به دلایل خاص خود اتفاق می افتد. روش نورفیدبک یکی از راه […]

نوروفیدبک و اختلال یادگیری

نوروفیدبک و بیوفیدبک یکی از راهکاری های نوین در علم روانشناسی برای درمان و بهبود کودکان مبتلا به اختلال یادگیری است. هر اختلالی که در آن موفقیت تحصیلی فرد با توجه به سن و وضعیت هوشی اش و یا با توجه به آزمون ها و معیار های خواندن و نوشتن […]

کاربرد نوروفیدبک در درمان صرع(تشنج)

70 تا 90 درصد مبتلایان به صرع با استفاده از روش نوروفیدبک کاملا درمان می شوند و در مواری که دارو درمانی اثر گذار نیست روش نوروفیدبک می تواند موجبات درمان کامل فرد مبتلا به صرع رافراهم کند صرع در اثر انتقال ناگهانی تعداد زیادی از نورون های حسی از […]