خاطره پردازی درمانی (RT)

خاطره پردازی درمانی ممکن است از لوازم جانبی یا تحریک حسی برای ایجاد جرقه در خاطرات استفاده کند. بوها و صداهای مربوط به گذشته یک فرد چند نمونه هستند. این می تواند در هر دو تنظیمات یک به یک یا گروه کار کند.

فواید خاطره پردازی درمانی

مطالعات اثرات مثبت خاطره درمانی را نشان داده است. RT به شرایطی کمک می کند که بر حافظه و عملکرد مغز تأثیر می گذارد . افراد مبتلا به زوال عقل را با موفقیت درمان کرده است. این بدان معناست که می تواند به بیماری هایی مانند آلزایمر ، پارکینسون و هانتینگتون کمک کند. RT همچنین می تواند از دست دادن حافظه غیر مرتبط با بیماری های خاص را درمان کند.

افراد ممکن است از خاطره درمانی با سایر انواع درمان استفاده کنند. اینها شامل درمان روان پویشی و هنر درمانی است. روان‌پویشی و خاطره‌درمانی هر دو به رویدادهای زندگی نگاه می‌کنند. اما درمان روان پویشی آن رویدادها را تحلیل می کند. به دنبال درک رفتارهای فرد و بهبود آنهاست.

موسیقی یا هنر درمانی بر راه های خلاق تمرکز دارد. اینها می توانند به افراد کمک کنند تا به خاطرات دسترسی پیدا کنند. درمانگران ممکن است از این اشکال درمانی همراه با RT استفاده کنند.

RT می تواند با انواع دیگر درمان به خوبی کار کند. سایر مزایای RT ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• بهبود خلق و خو و رفتار
• شناخت بهتر
• کاهش فشار بر مراقب
• اعتماد به نفس بالاتر
• کاهش افسردگی
• ارتباط بهتر با عزیزان
• عزت نفس بالاتر

خاطره پردازی درمانی چگونه کار می کند؟

هدف از خاطره درمانی کمک به فرد برای برقراری ارتباط مجدد است. RT می تواند به افراد کمک کند با وجود از دست دادن حافظه به عزیزان خود متصل شوند. ممکن است به دیگران در پردازش برخی رویدادهای زندگی کمک کند.

RT در افراد مسن موثر است . افراد مسن ممکن است با بالا رفتن سن احساس کنند که عقب مانده اند یا از ارتباط جدا شده اند. این رویکرد می تواند به آنها اجازه دهد احساس کنند شنیده شده و ارزشمند هستند.

خاطره درمانی بخش های خاصی از مغز را هدف قرار می دهد. بخش هایی را که با حافظه و شناخت بلند مدت سروکار دارند را تحریک می کند. RT بحث درباره خاطراتی را که ذخیره شده اند تشویق می کند. این به تحریک آن خاطرات از طریق اندام های حسی کمک می کند. این باعث می شود که مغز واکنش متفاوتی نسبت به معمول نشان دهد. این واکنش ها می توانند بر احساسات یا رفتار تأثیر بگذارند. مطالعات نشان داده اند که RT می تواند به افراد مسن کمک کند تا بیشتر درگیر شوند. افرادی که به عنوان عقب نشینی شناخته می شدند، در جلسات RT صحبت می کردند.

خاطره پردازی درمانی می تواند به نفع خانواده و مراقبین باشد. ممکن است به آنها در درک بهتر شرایطی مانند زوال عقل یا آلزایمر کمک کند.

یک جلسه خاطره درمانی

یک جلسه معمولی خاطره درمانی ممکن است از نظر ساختار متفاوت باشد. این می تواند به سادگی صحبت با یک مراقب باشد. همسر یا شغل گذشته فرد می تواند در طول پیاده روی مورد بحث قرار گیرد. RT همچنین می تواند ساختارمندتر و پیچیده تر باشد. این می تواند شامل جلساتی با یک درمانگر یا مشاور باشد.

RT همچنین می تواند در تنظیمات ساختار یافته تر انجام شود. ممکن است مانند بسیاری از جلسات گفتگو درمانی دیگر عمل کند. درمانگر ممکن است لوازم حسی را در جلسه بیاورد. برخی از این وسایل می تواند شامل موارد زیر باشد:

• ابزارهایی که فرد در گذشته خود از آنها استفاده می کرد
• عکس ها
• موسیقی کلیپ های فیلم از یک دوره خاص از زندگی فرد
• پارچه های قدیمی برای دست زدن به افراد
• تنظیمات مربوط به دوران جوانی فرد

این وسایل به منظور تحریک حافظه یا حس هویت هستند. سپس یک درمانگر می تواند به فرد کمک کند تا افکار و احساسات خود را در هنگام مطرح شدن به اشتراک بگذارد. آنها ممکن است سوالاتی با پایان باز بپرسند تا به بحث و گفتگو دامن بزنند.

جلسات خاطره پردازی درمانی مدت زمان مشخصی ندارد. این به این دلیل است که ساختار خاطره درمانی می تواند متفاوت باشد. اما افرادی که RT را با یک درمانگر انجام می دهند ممکن است حداقل یک بار در هفته ملاقات کنند.

یک فرد در RT ممکن است در گذشته آسیب زا کار کند. داشتن جلسات مستقیم درمانگر دارای مجوز در این موارد می تواند کمک کند . آنها می توانند با هر فلاش بک احتمالی یا سردرگمی که رخ می دهد کمک کنند.

چقدر موثر است؟

هم درمانگر و هم فرد تحت درمان باید درگیر بمانند تا RT مؤثرتر باشد. این برای اکثر انواع درمان صادق است. با این حال، خاطره درمانی برای بهبود شناخت یافت شده است. نشان داده شده است که میزان افسردگی را کاهش می دهد. مهارت های خوب پرسش و گوش دادن برای یک جلسه RT مفید کلیدی است.

خاطره درمانی می تواند پیوندهای خانواده و مراقب را بهبود بخشد. هنگامی که فردی مبتلا به زوال عقل است، ممکن است خانواده او احساس ناامنی کنند. آنها ممکن است احساس کنند که عقب مانده اند زیرا فرد نمی تواند آنها را به خاطر بسپارد. اگر کسی که دوستش دارید نتواند به خوبی ارتباط برقرار کند، احساس بریدگی معمول است . RT به اعضای خانواده کمک می کند تا از طریق بحث در مورد گذشته با هم پیوند برقرار کنند. RT می تواند به آنها کمک کند چیزهای جدیدی در مورد یک عزیز بیاموزند.

تحقیقات در مورد خاطره درمانی هنوز در حال پیشرفت است. بهترین شرایط برای تمرین آن ممکن است تغییر کند. تنظیمات ایده آل برای خاطره پردازی درمانی ممکن است متفاوت باشد.

محدودیت ها

خاطره درمانی تنها یکی از رویکردهایی است که می تواند به حافظه کمک کند. در نظر گرفتن روش های مختلف هنگام جستجوی مناسب بسیار مهم است.

RT ممکن است به کسی نیاز داشته باشد که خاطرات را زنده کند. این می تواند حس رفاه و تعلق را القا کند. اما ممکن است باعث شود آنها خاطرات ناخوشایندی را زنده کنند. هنگام تصمیم گیری در مورد اینکه آیا RT بهترین رویکرد است، تاریخچه شخصی را در نظر بگیرید.

خاطره پردازی درمانی ممکن است سایر شرایط از قبل موجود یا در حال توسعه را درمان نکند.

منابع:

1. Asiret, G., & Kapucu, S. (2015، 6 اوت). تأثیر خاطره‌درمانی بر شناخت، افسردگی و فعالیت‌های روزمره زندگی بیماران مبتلا به آلزایمر. مجله روانپزشکی و نورولوژی سالمندان، 29 (1)، 31-37. doi: 10.1177/0891988715598233
2. کلور، اس (2013). خاطره درمانی: یافتن معنا در خاطرات. پرستاری2013، 4 (43)، 36-37. doi: 10.1097/01. NURSE.0000427988.23941.51
3. O’leary, E. & Barry, N. (2008, 21 ژانویه) یادآوری درمانی با افراد مسن. مجله تمرین مددکاری اجتماعی، 12 (2)، 159-165. doi: 10.1080/02650539808415144
4. خاطره درمانی چیست؟ (دوم). برگرفته از https://www.unforgettable.org/blog/what-is-reminiscence-therapy
5. Woods, B., Spector, A., Jones, C., Orrell, M., & Davies, S. (2005، 18 آوریل). خاطره درمانی برای زوال عقل. پایگاه داده های کاکرین از بررسی های سیستماتیک، 18 (2). برگرفته از https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15846613
6. Yamagami, T., Oosawa, M., Ito, S., & Yamaguchi, H. (2007, 3 ژوئن). تأثیر درمان خاطره‌سازی فعالیت به‌عنوان توانبخشی فعال‌کننده مغز برای سالمندان مبتلا به زوال عقل و بدون زوال عقل. روانپزشکی، 2 (7)، 69-75. doi: 10.1111/j.1479-8301.2007.00189.x