افسردگی فصلی

افسردگی فصلی:این گونه افسردگی یک نوع اختلال عاطفی می باشد که معمولا در زمان معنی از سال اتفاق می افتد.

این سندروم در ابتدا در اوایل فصول رخ میدهد و در پاییز و زمستان بیشتر می شود.

دلیل افسردگی فصلی

با تغییر فصل فرد تغییراتی در خلق و خو و روحیه او می بیند. از دلیل شایع افسردگی می توان به عدم

حوصله ، ناخوشی، احساس خواب آلودگی و ناتوانی می باشد. در این زمان فرد نسبت به انجام دادن فعالیت

روزمره رغبتی ندارند و احساس پوچی می کنند. که باید به مرکز مشاوره خوب مراجعه کند.

دلیل مشخصی برای این اختلال هنوز مشخص نشده است ، دلیل این اختلال در پاییز و زمستان تغییر در

زاویه تابش خورشید و کوتاهی روزها باشد. در آغاز فصل های سرد به دلیل تغییرات جو و کم شدن نورگیری

در هورمون های بدن اختلالاتی به وجود می آید و زمان بیولوژیک بدن دچار تغییراتی می شود.

برای درمان افسردگی فصلی و کم شدن این سندروم در فصل های سرد افراد مبتلا به این بیماری

باید فعالیت روزمره خود را بیشتر کنند و در معرض هوای پاک و نور خورشید قرار بگیرند .

ورزش کردن ، سحر خیزی ، غذا و تغذیه مطلوب و در فعالیت های گروهی شرکت کردن

به حالات روحی این افراد بهبود می بخشد.