راه های جلوگیری از انتقال بیماری هپاتیت ب در رابطه زناشویی بین همسران
هپاتیت ب بیماری است که مثل ایدز از راه انتقال خونی و ترشحات مهبلی(در زنان ) و منی (در مردان) به دیگر افراد منتقل می شود. شما میتوانید بعد از استفاده واکسن مربوطه که در طی سه مرحله انجام میشود تا حدودی از مبتلا شدن به این بیماری در امان باشید. در رابطه با نزدیکی تان حتما باید از کاندوم بهره بگیرد و در رابطه با داشتن جراحت و یا زخم در دستگاه تناسلی (مانند تبخال تناسلی) تا بهبودی کامل آن و دریافت تایید پزشک معالج اقدام به رابطه جنسی نکنید. چون انتقال مریضی های مقاربتی چون هرپس (تبخال) به وسیله کاندوم قابل پیش گیری نمیباشند. و به وسیله ی ترکیدن تبخال و آزاد شدن مایع آن شخص میتواند ویروسهای عامل هپاتیت را به همسرش خود منتقل کند.
تاثیر پوشیدن لباس زیر تنگ مردانه در باروری و یا توانایی جنسی مردان
با توجه به شکل آلت تناسلی مردان که در خارج از بدنشان قرار دارد محققین هم به انجام آزمایشهایی برای روشن شدن این احتمال پرداختهاند. ولی تا کنون که موفق نشده اند به نتایج خاصی دست پیدا کنند . ولی گزارشی هم مبنی بر تاثیر منفی لباس زیر تنگ مردانه بر روی میزان اسپرمی که در بدنشان به وجود می آید میشود نداشتهایم. نتایج مطالعهای که در اُکتبر سال ۱۹۹۸ در نشریه ارولوژی به منتشر شده بود که حاکی از این بود که استفاده از شورتهای تنگ بر روی توان باروری مردان اثر منفی ندارد. اما به طور کلی، زیر فشار گذاشتن بیضهها کار صحیحی نیست زیرا می تواند خونرسانی را دچار اختلال کند.
تمرینات کگل یا کف لگنی برای خانم ها و آقایان
این تمرینات به وسیله ی دکتر آرنولد کِگِل جهت کمک به بهبود وضعیت جسمانی زنان بعد از زایمان ارائه شد و هدف از انجام آن بالا بردن توان عضلات لگنی در زنان و در نتیجه متوقف کردن خونریزی بعد از زایمان بود. دکتر کگل بعدها متوجه شد که انجام این تمرینات به بالا بردن لذت جنسی نیز کمک میکند. انواع این حرکات زیاد است اما ریشهی همگی آنها یکی می باشد.
تمرینات برای مردان و زنان:
دفع ادرار را در هنگام دستشویی کردن بوسیلهی منقبض کردن عضلات لگنی مهار کنید و پس از آن دوباره رها کنید.
عضله های لگن را منقبض کنید، به مدت یک ثانیه نگه دارید و سپس رها کنید. این حرکت را روزی سه بار و هر دفعه ده بارانجام دهید. تدریجا تعداد انقباضها و تعداد دفعات انجام تمرینات را به ده بار انقباض به میزان بیست دفعه در روز برسانید.
جهت تنوع در انجام این تمرینات مدت زمان انقباض را به سه ثانیه افزایش دهید و سپس عضلات را رها کنید. شما قادرید مخلوطی از تمرینها را انجام دهید (یکبار تعداد دفعات را طولانی و کوتاه کنید و بار بعد میزان انقباضات را).
در هر حالتیمی توانید این تمرینات را انجام دهید: حتی زمانی که پشت کامپیوتر هستید، زمانی کتاب میخوانید یا با تلفن مکالمه میکنید.
در زمان نزدیکی انقباض عضله های لگنی باعث به وجود آوردن لذت برای شما و شریک جنسی شما خواهد بود.
تمرینات کگل را حداقل به مدت شش هفته انجام دهید. نتیجه یکباره به دست نمی آید ولی به تدریج تفاوت را احساس خواهید شد.
بعضی از پزشکان اعتقاد دارند زنان حامله باید تعداد تمریناتشان را صد بار بیش از افراد عادی انجام دهند تا آمادگی لازم را جهت داشتن زایمانی آسان تر و سالمتر داشته باشند. در مردان انجام مرتب این تمرینات به بر درمان انزال زودرس و میزان نعوظ کمک بسیاری میکند.
پیش گیری از بارداری به صورت طبیعی
در ترشحی که قبل از انزال از نوک آلت مردان خارج می شود مقداری اسپرم وجود دارد. بنابراین، احتمال دارد که بارداری ایجاد شود. مردان حتماً باید در زمان دخول کاندوم را پوشیده باشند. البته معمولاً توصیه میشود که کاندوم را بعد از پیشنوازی ابتدایی و دقیقاً موقعی که آمادهی دخول هستید بپوشید زیرا امکان دارد در زمان سایش به اطرافِ تخت و لحاف و غیره پاره و یا آلوده شود. میتوان برای تست حاملگی نوارهای تست ادرار را از داروخانه خرید و یا به پزشک مراجعه کرد.
احتمال حاملگی بعد از یک بار پریود شدن
اگر گمان میکنید که باردار هستید تست ادرار دهید. خیلی از خانمها پس از برقراری رابطه جنسی احساس گناه میکنند و فکر میکنند که باردار هستند در صورتیکه نیستند. البته تعداد کمی از خانمها وجود دارند که بعد از باردار شدن و حتی در طی مدت بارداری هم پریود سبکی را دارند. اگر پریود بعدی تان دیر شد حتماً تست بارداری را بدهید.
احتمال حاملگی در حین معاشقه
مراقب این موضوع باشید که اگر در معاشقه زیاد پیشروی کنید امکان دارد کارهایی را انجام دهید که آمادگیاش را ندارید و یا نمیخواهید. یا به خواسته طرف مقابل میزانی از رابطه جنسی را تجربه کنید که بعداً پشیمان شوید. اگر خواستید رابطه جنسی داشته باشید که در طول آن احتمال تماس اسپرم با واژن وجود داشت حتماً از شریک جنسیتان بخواهید که کاندوم استفاده کند. جهت احتیاط مناسب تر است که هر دو کاندوم به همراه داشته باشید.
احتمال حاملگی در اولین ارتباط جنسی
اکثر دختران به این تصور که در اولین رابطه جنسی حامله نمی شوند به اشتباه می افتند و بعد دچار حاملگی ناخواسته و به عواقب آن دچارمیشوند. قطعاً میتوانید در نخستین ارتباط جنسیتان باردار شوید. به ویژه در دختران جوانبه این دلیل که جوان هستند بدنشان آمادگی بیشتری برای حاملگی دارد. بنابراین باید از کاندوم و بر روی آن ، از ژلهای اسپرمکش استفاده کنند. در صورتی که تمایل دارید از قرص ضدبارداری استفاده کنید جهت اطمینان حاصل کردن از عملکرد قرص های ضد بارداری ضرورت دارد که از ۳ ماه قبل از برقراری رابطه جنسی مصرف منظم آن را شروع کرده باشید.
احتمال حاملگی در پوزیشن بالا بودن زن و زیر بودن مرد در هنگام انزال مرد
در هذ دفعه انزال به میزان ۳۰۰ تا ۵۰۰ میلیون اسپرم همراه با مایع منی به درون بدن زن وارد میشوند که اگر زوجین از وسایل پیش گیری از بارداری استفاده نکنند احتمال حاملگی زن وجود دارد و این به شکل و روش دخول بستگی ندارد. در ضمن بعضی از افراد گمان میکنند که اگر مرد در هنگام انزال کاندوم بپوشد احتمال باروری غیر ممکن می شود. ولی این هم درست نیست زیرا در زمان دخول (قبل از انزال) قطراتی از آلت مردان بیرون می ریزد که اغلب حاوی اسپرم است و آن قطرات قادرند باعث بارداری شوند. در کل ۸۵ درصد از زنانی که از هیچ وسیلهی پیش گیری استفاده نمیکنند، در طول مدت یکسال حامله میشوند. اسپرم قادر است در جهت های مختلف جهش یافته و از دهانهی رحم عبور کند. اگر زن در زمان تخمکگذاری باشد و اسپرم نیز سالم باشد احتمال تماس تخمک و اسپرم افزایش یافته و به احتمال بالا عمل لقاح صورت خواهد گرفت. و بقیه ی اسپرمها امکان دارد از مهبل به بیرون سرازیر شوند اما همان یک عدد کافی است.
امکان تنگ تر شدن دهانه واژن با عمل دوختن اپیزیوتومی پس از زایمان
اگر در زمانزایمان برای شخص اپیزیوتومی انجام شده باشد، (در زمان زایمان طبیعی اگر پزشک و یا مامای تشخیص بدهند که نوزاد فضای بیشتری جهت خروج نیاز دارد اقدام به بازکردن قسمت پایینی دهانهی واژن میکنند و بعد از تولد نوزاد دوباره آن را بخیه می زنند) و یا به پارگی واژن در طول زایمان دچار شدهاید ( این مشکل برای همهی خانمها به وجود نمی آید). علاوه بر بخیههایی که جهت بسته شدن این شکاف استفاده می شود در صورت تمایل، پزشک یا ماما قادر است یک یا دو بخیه به آن اضافه کرده تا تنگی مطلوب به وجود آید. اما به یاد داشته باشید که در صورت تنگ شدن بیش از حد مهبل عمل دخول سختتر و همراه با درد صورت خواهد گرفت که این مشکل با کم شدن میل جنسی که بعد از زایمان در بیشتر زنان اتفاق میافتد مزید بر علت می شوددو سردی زوجین به یکدیگر را سبب می شود. شایان ذکر است با انجام تکنیک های کِگِل یا نرمشهای عضلات کف لگن در طول زمان بارداری احتیاجی به زدن بخیههای اضافه نیز نیست.
انجام تمرینات کِگِل به طور مرتب در طول دوران بارداری و بعد از آن کمک مهمی به راحت تر نمودن عمل زایمان میکند همچنین با انقباض عضلات واژن در افزایش لذت جنسی در زمان دخول، متوقف شدن خونریزی، داشتن رابطه جنسی بدون درد بعد از زایمان موثر است.
آیا اگر در وان آب گرم و یا زیر دوش آب داغ نزدیکی صورت گیرد اسپرم ها کشته می شوند و حاملگی صورت نمی گیرد؟
خیر، رابطه جنسی در وان حمام، زیر دوش و در استخر، نیز میتواند باعث حاملگی شود و هم باعث انتقال بیماری های مقاربتی. اندام تناسلیِ خارجیِ مردان از یک آلت و کیسهی بیضهها ( حاوی دو بیضه) شکل گرفته است . کار کیسه مذکور به این صورت است که بیضهها را در دمایی برابر با ۵ درجه خنک تر از دمای بدن نگاه دارد. عمل اسپرمسازی نسبت به تغییرات دما بسیار حساس است. در هوای گرم ماهچه های کیسهی بیضهها شل میشود و در نتیجه بیضهها از بدن دورتر میشوند و حرارت آنها پایینتر میآید. برعکس در هوای سرد، این ماهیچهها منقبض میشوند و بیضهها اختلاف ۵ درجهای خود را حفظ میکنند. البته نشستن در آب داغ در عملِ معمول اسپرمسازی اختلال ایجاد میکند اما برای جلوگیری از بارداری کافی نیست. برای مردانی که دچار اختلالات باروری هستند توصیه میشود که از نشستن در آب داغ، گرفتن سونا و اعمال مشابه خودداری کنند. بطور کلی توصیه میکنم برای اطمینان بیشتر همیشه از کاندوم استفاده نماییدحتی در وان!
روش های جلوگیری از بارداری چیست؟
استفاده از قرص های ضد بارداری در انواع مختلف، کپسول های زیر پوستی، کاندوم، بستن لوله در خانم ها، بستن لوله در آقایان یا وازکتومی، آیودی، روش طبیعی و تزدیکی منقطع از شایع ترین راه های جلوگیری از بارداری هستند. که چنانچه هرکدام صحیح استفاده شوند در صد موفقیت بالایی دارند.
نحوه کارکرد قرص ضد حاملگی چگونه است؟
داروهای ضد بارداری ترکیبی حالتی شباهت به حالت بارداری را در چسم فرد به ایجاد می کنند. در این شرایط بدن زن دیگر تخمک رها نمیکند، مخاط رحم ضخیم تر میشود در نتیجه آن اسپرم قادر نیست به راحتی وارد آن شود و اگر اسپرمی وارد رحم شود مخاط آن اجازه لانه گزینی را نخواهد داد بنابراین اسپرم از بین خواهد رفت.
در حال حاضر بیشتر داروها و قرص های ضد بارداری متشکل از دوهورمون پروژسترون و استروژن می باشند مگر در مواقع خاص که استفاده از یکی از این هورمونها برای شخصی در موقعیت خاص ضرر داشته باشد و گونه غیر ترکیب نشده اش را به تشخیص پزشک خود مصرف نماید.
نحوه استفاده از قرصهای ترکیبی به طور معمول به این صورت است که شخص ۲۱ روز داروها را بطور مرتب و هر روزه استفاده میکند و ۷ روز بین آن فاصله می اندازد. در طی این هفت روز خونریزی مانند پریود رخ می دهد و هنوز جلوگیری از حاملگی ادامه پیدا می کند. بعد از روز هفتم دوره جدید داروها آغاز میشود. بعضی از اقسام قرصها هستند جهت استفاده آنها شخص هر روز داروها را استفاده می کند ولی باید در نظم خوردن آنها ترتیب را رعایت کند. ۲۱ قرص ابتدایی داروهای ضدبارداری هستند و ۷ تای پایانی هیچ تاثیری ندارند و فقط برای اینکه اشخاص دورهی بعدی را به آسانی دیر شروع نکنندوسیله ی پزشک تجویز میشوند.
در رابطه با مصرف قرص باید حتما بدانید که در صورتیکه داروها منظم و در زمان معین استفاده شوند قابل اطمینان ترین راه پیش گیری محسوب می شوند. مصرف این قرصها برای نخستین بار باید زیر نظر پزشک یا ماما صورت گیرد. فراموش نکنید که بعضی داروها اثر قرصهای ضد حاملگی را کاهش و یا خنثی می کنند. اگر به جهت هر موردی قرص برای شما تجویز شد با پزشک مربوطه در میان بگذارید که از قرص ضد حاملگی استفاده می کنید. تا اگر تداخل دارویی صورت گرفت از وسایل پیش گیری دیگری بصورت همزمان در طول آن زمان مصرف کنید.
آیا برای آقایان نیز قرص های ضدبارداری وجود دارد؟
مطالعات آزمایشگاهی که در حال حاضر در ایالات متحده و اروپا صورت می گیرد این مژده را میدهد که تا حدود پنج تا هفت سال آینده چنین داروهایی را در داروخانهها خواهیم داشتت. حتماً میپرسید چرا اینقدر زمان می برد؟ زیرا کنترل سیستم باروری آقایان کار راحتی نیست. دوران باروری زنان بدلیل پریود و عادت ماهیانهای که دارند تقریباً مرتب است و فقط ۴۸ ساعت در ماه توان بارورشدن را دارند ( ولی این نکته که ۴۸ ساعتِ بارور شدنشان در کدام موقع از ماه است هنوز معلوم نیست).
دانشمندان با توجه به موقع عادت ماهیانهی زنان موفق شده اند برای آنها داروهای ضد بارداری تولید کنند. برخلاف زنان، عمل اسپرمسازی در بدن مردان۷/۲۴ یعنی تقریباً نیم میلیارد اسپرم بصورت روانه است به همین علت است که کشف شیوه پیش گیری از بارداری به سیله ی قرص برای آقایان تاکنون مورد بحث و بررسی می باشد.
آیا برای زنان هم ارتباط جنسی دهانی مقدور است؟
بله، و بر طبق آمارهای به دست آمده این شیوه که به عنوان معاشقه و یا آماده سازی زنان و جلو انداختن نمودن زمان رسیدن آنها به ارگاسم بکار میرود، در ۹۵ درصد زنان مورد تحقیق به عنوان شیوۀ محبوب شناخته شده است. با این شیوه به این خاطر که از نظر ذهنی و جسمی شریک جنسیتان را آماده برقراری رابطه جنسی میکنید هم او و هم شما لذت بیشتری از انجام عمل دخول خواهید برد چون غدد ترشح شده ای که در دو طرف درون واژن هستند به تولید لوبریکنت (مواد لغزنده) بیشتری میپردازند که انجام عمل دخول را راحت تر می کند.
راه کنترل شقی و نعوظ
شقی یا نعوظ حالتی بی اختیار و غیر قابل کنترل نیست. نخستین کاری که باید انجام دهید این است که اگر با زنی تنها شدید به مسائل جنسی فکر نکنید و برای اینکار مناسب ترین کمک را کنترل نگاه به انسان انجام می دهد. زیرا هر وقت که شما برای مثال به یقه باز طرف مقابل نگاه کنید ناخودآگاه در پی آن به خیالپردازی مشغول میشوید که البته امری طبیعی است اما همه میدانیم که برای زنی که مقابل شما قرار دارد این مسئله خیلی خوشایند نیست و امکان دارد دوستان خوبی را بخاطر این مسئله کوچک که با مقداری تمرین از بین می رود را از دست بدهید.
منبع:
www.tanzimekhanevade.ir