افسردگی
مرکز مشاوره:تمایلات جنسی و افسردگی
خرداد ۲۴, ۱۳۹۴
زندگی زناشویی
روابط جنسی اهمیت زیادی در زندگی زناشویی دارد
خرداد ۳۱, ۱۳۹۴

چاقی و افسردگی

چاقی و افسردگی

چاقی و افسردگی مکمل یکدیگرند، یعنی هم چاقی و اضافه وزن می‌تواند منجر به افسردگی شود و هم افراد افسرده می‌توانند دچار اضافه وزن و چاقی شوند. شاید شنیده باشید که بسیاری از افراد چاق می‌گویند در مواقع احساس اضطراب و یا تنش، بیشتر غذا می‌خورند (پراشتهایی عصبی)، آزمایش‌ها نیز این نکته را تایید می‌کنند.

بیشتر افراد چاق در موقعیت‌های پراضطراب بیشتر غذا می‌خورند و هر نوع فعال‌شدگی هیجانی مثل دیدن یک فیلم غم‌انگیز می‌تواند در افراد چاق انگیزه و میل به خوردن را بیشتر کند و این عمل در حیوانات نیز دیده شده که تنش هیجانی می‌تواند محرک خوردن شود و این شاید بدین معنی باشد که تنش می‌تواند دستگاه‌های بنیادی مغز را فعال سازد و این فعال‌شدگی در برخی شرایط به پرخوری می‌انجامد. گاهی هم پرخوری‌های دوره‌ای (در این پرخوری مقدار غذایی که شخص مبتلا در خلال این مدت می‌خورد، بیشتر از مقدار غذای بسیاری از افراد است که در همین مدت و شرایط، توانایی خوردن آن را دارند) که در آن دوره‌های متناوبی از پرخوری مفرط و در پی آن تلاش برای تخلیه معده از راه استفراغ با استفاده از داروهای مسهل روی می‌دهد (تخلیه معده توسط استفراغ یا مسهل شاید بتواند وزن بیمار را در حالت نسبتا طبیعی نگه دارد، اما مشکلات دیگری نظیر عدم تعادل پتاسیم بدن، از دست رفتن آب بدن، بی‌نظمی ضربان قلب و عفونت‌های ادراری را به همراه دارد) نشانه‌ای از افسردگی است.چاقی و افسردگی
بررسی زنان مبتلا به پرخوری دوره‌ای نشان می‌دهد که بیشتر آنان دست کم یک بار (معمولا عصرها) پرخوری می‌کنند و غذاهای صرف شده در هر نوبت غالبا کربوهیدرات‌های نمک‌دار یا شیرینند که کالری زیادی را به بدن می‌رسانند. افرادی که با این مشکل سروکار دارند، معمولا از عزت نفس پایین برخوردارند و این افراد عمل خوردن را به عنوان وسیله‌ای برای ارضای آرزوها و پرکردن خلأهای درونی خویش به کار می‌گیرند و آن دسته از عواملی که علت برخی از افسردگی‌ها هستند، احتمالا در برخی از موارد در پرخوری دوره‌ای نقش اساسی دارند، برای مثال کمبود سروتونین هم عامل افسردگی است و هم عامل بیماری پرخوری دوره‌ای، علاوه بر این از سوی دیگر، افرادی هم که به دلایل دیگری مثل عوامل ژنتیکی چاق هستند و از این وضعیت خود ناراحت و شرمگین‌اند، به مرور زمان (به‌خصوص نوجوانان و زنان) دچار احساسات ناخوشایند، غم، گوشه‌گیری و انزوا شده و رفته رفته به افسردگی مبتلا می‌شوند.

نوروفیدبک به عنوان درمان مکمل در درمان چاقی و پرخوری عصبی توصیه می شود.

 

برچسب ها: مرکز مشاوره ,نوروفیدبک ,

نتایج جستجو در گوگل: مرکز مشاوره,  مرکز مشاوره دانشگاه تهران,  مرکز مشاوره زندگی بهتر,  مرکز مشاوره آفتاب اصفهان,  مرکز مشاوره دانشگاه شهید بهشتی,  مرکز مشاوره تلفنی,  مرکز مشاوره یاس اصفهان,  مرکز مشاوره روزبه,  مرکز مشاوره روشنا,  مرکز مشاوره توحید اصفهان,  نوروفیدبک,  نوروفیدبک چیست,  نوروفیدبک در اصفهان,  نوروفیدبک در شیراز,  نوروفیدبک تراپی,  نوروفیدبک هزینه,  نوروفیدبک در تبریز,  نوروفیدبک ارومیه,  نوروفیدبک اصفهان,  نوروفیدبک آلومینا,  

22 دیدگاه ها

  1. فاطمه امرايي گفت:

    سلام به همه دوستان
    به نظر من زندگیو به خودتون سخت نگیرید
    چاقی یه چیز عادیه پس ناراحت نباشید
    پیش یه دکتر تغذیه خوب برید تا تناسب اندامتون خوب بشه و به هیچ وجه رژیم غذایی سخت نگیرید

  2. ناشناس گفت:

    متأسفانه الان در شرایطی هستیم که بسیاری از افراد فکر میکنند که ارزش افراد به ظاهرشون هست نه به داشتن ویژگی های انسانی
    بسیاری از رسانه های جمعی لاغر بودن رو ارزش تعریف و تبلیغ میکنن و خیلی از افراد هم این تصور رو دارند که یک انسان نمونه باید حتمأ لاغر و خوشتیپ باشه.

  3. shadgol گفت:

    سلام.من زن ۲۵ ساله ای هستم که از ۶ سالگی اضافه وزن داشتم ..من همیشه دوست داشتم لاغر بشم .مدتی باشگاه میرفتم بعد از یک ماه زانو درد شدیدی گرفتم و وقتی به دکتر مراجعه کردم گفت انحراف زانو دارم و تا وقتی وزنم رو کم نکنم نمیتونم دوباره ورزش کنم.از اون موقع مشکلات من شروع شد و افسردگی گرفتم.بیشتر اوقات با شوهر بحث میکنم و گریه چون نمیزاره من رژیم بگیرم میگه مریض میشی
    الان همش افسرده ام و گریه میکنم و میگم کاش ازدواج نمیکردم و فقط به خودکشی فکر میکنم
    لطفا کمکم کنید

  4. زاهد گفت:

    هر مشکلی به راه حلی داره و ربطی به ازدواج و خودکشی کردن شما هم پیدا نمیکنه.شما باید وعده های خودتون رو هر هفته مقداری کم کنید و پیاده روی مرتب داشته باشید.وزنتون پایین میاد و بهتره تحت نظر یک مشاور تغذیه باشید نا به بدنتون فشار وارد نشه

  5. دلسا گفت:

    سلام من دختر ۲۵ ساله ای هستم که احساس میکنم خیل چاقم هر خواستگارس که دارم فق یه جلسه اومدن خواستگاری و دیگه پیگیر نمیشن.این موضوع خیلی منو ناراحت کرده و خیلی ناامید شدم

  6. علي گفت:

    شما اگر به یک پزشک تغذیه مراجعه کنید خیلی راحت میتونید این مشکل رو حل کنید

  7. سپيده گفت:

    شما ناامید نباشید میتونید با اخلاق خوبتون دیگران رو جذب کنید هر کس شما رو دوست داشته باشه باید با همین ظاهر دوستتون داشته باشه

  8. hosein گفت:

    انتخاب چاق و لاغر بین مردها سلیقه ایه اینکه همه مردها به خانم های لاغر علاقه دارم تفکر غلطه

  9. ناشناس گفت:

    اگه شما به تقدیر اعتقاد دارین مطمئن باشید که شاهزاده شما یه روزی در خونتو رو میزنه اگه کسی شما رو واسه ظاهرتون بخواد بهتره باهاش ازدواج نکنید

  10. ناديا گفت:

    سلام حدود یک ساله که وزن دختر۸ ساله ام به طور غیر طبیعی زیاد شده و زمانی که به دکتر مراجعه کردیم متوجه شدیم افسردگی شدید پیدا کرده و حدود چند ماهه درمانش رو شروع کردیم الان بهتر شده و وزنش هم به حالت عادی برگشته .الان دوباره حدود دو روزه همش جلوی آینه است و میپرسه من هیکلم خوبه ؟؟؟خیلی نگران شدم؟؟به نظر شما طبیعی هست یا نه؟؟؟

  11. سپيده گفت:

    شما حق دارید نگران بشید ولی جلوی خودش زیاد به این سوالش اهمیت ندین وقتی این سوال رو ازتون میپرسه بهش بگید خیلی خوبی دخترم همه چیت خوبه

  12. hosein گفت:

    شاید تاکید شما یا نوع برخوردتون با اضافه وزنش تو دوران افسردگیش اون رو حساس کرده پس اون دنبال تایید شماست نه صرفا حساسیت روی تناسب اندامش.شما نباید به حساسیتش توجه بیش از حد نشون بدین

  13. nazanin گفت:

    سلام به همه
    مشکل من اینه که شوهرم خیلی چاقه.البته قبل ازدواجمون هم چاق بود و خانوادم به خاطر این چاقی مفرطش با ازدواج ما مخالف بودن.ولی من عاشقش شدم علی رغم اینکه خودم هیکل ظریفی دارم .بارها از اطرافیانم شنیدم که میگن تو با این خوشگلی این چه شوهریه که داری .بارها پیش دکتر هم رفتیم و هزار جور رژیم براش نوشتن ولی دریغ از یک ذره تلاش برا لاغری انگار براش مهم نیست.این لاغریش روی همه روابطون اثر گذاشته و من خیلی احساس ناراحتی میکنم.باورتون نمیشه چقدر حرص میخورم وقتی میشنوم که میگن ما بهم نمی آیم و غیره.

  14. سپيده گفت:

    به نظر من بهترین کار اینه که از الان کامل بیخیال گیر دادن به همسرتون بشید و یا اینطوری وانمود کنید.به نقات مثبت ایشون بیشتر فکر کن.به اینکه چرا عاشق شدی و باهاش ازدواج کردی ،به خاطر خوبی که تا الان با هم داشتین، ازش تعریف کن، بهش محبت کن، در کنارش باش!شمانزدیکترین کسش هستی ، اگر خودت جای اون بودی دوست داشتی همسرت چطور باهات برخورد می کرد.
    یه کم دلسوزانه تر به این موضوع نگاه کن.وقتی رفتار خودت رو عوض کردی اون موقع است که میتونی همسرت رو ه سمت رژیم و ورزش سوق بدی

  15. زاهد گفت:

    امروزه خیلی از زوج ها با این تصور ازدواج میکنند که بتونن همسرشون رو بعد ازدواج تغییر بدن.ولی این یه تصور اشتباهه، وقتی شما به همسرتون بله گفتین یعنی اینکه ایشون رو همونجوری که هست با تمام نقص ها و خوبی ها پذیرفتید.و این درست نیست که خواهان تغییر در ایشون باشید.شما میتونید یه سر پیش روانشناس برید و از مشاور بخواید مهارت درخواست از همسر و تغییر مطلوب رو بهتون آموزش بده

  16. ناشناس گفت:

    اصلا به روش نیارید که چاق هست.چون آدم های چاق اگر غذا رو به این دید بخورند که چاق نشوند بدتر چاق میشوند.بهتره خودتون به تنهایی پیش دکتر تغذیه بروید و رژیم مناسب با قد و ورن و سن همسرتون رو بگیرید و در وعده های غذایی که درست می کنید رعایت کنیئ.
    از غذاهای آماده در رژیم غذاییتون استفاده نکنید.
    در نهایت سعی کنید با زبان نرم و دلبری همسرتون رو عاشق زندگی با خودتون کنید بدون اشاره به چاقی ایشون روی نقاط مثبتش خیلی تاکید کنید و اونها رو ببینید و به اونها افتخار کنید

  17. sanaz گفت:

    سلام دوستان.من دختری مجرد هستم که تقریبا ۱۲ کیلو اضافه وزن دارم همه دوستام ازدواج کردن ولی هیچ پسری از من خوشش نمیاد به خاطر چاقیم این موضوع منو خیلی ناراحت کرده منم دوست دارم مثل بقیه لباسای قشنگ بپوشم و ظاهری جذاب داشته باشم.این موضوع باعث شده اعتماد به نفسم پایین بیاد دچار افسردگی شدم.کمکم کنید

  18. علي گفت:

    مشکل شما ، خیلی حاد نیست که نتونید ازدواج کنید و یا در زندگی مشترک موفق نشید.امروزه علم اینقدر پیشرفت کرده که می تونید با مراجعه به پزشک و اجرای یک برنامه غذایی و یا دارویی مناسب به وزن دلخواهتون برسید.شما باید به خدا توکل کنید همه چی درست میشه.روحیه خوب، تغذیه مناسب و اداره و صبر مشکل شما رو حل خواهند کرد

  19. زاهد گفت:

    در مورد چاقی که همش برمیگرده به عادات غذایی بد و کم تحرکی …اولین کاری که باید بکنید باید تو یه باشگاه ورزشی ثبت نام کنید.چون ما انسانهای اجتماعی هستیم اگه بخواین برای لاغری تو خونه ورزش کنید نتیجه چندانی نخواهد داشت.چون محیط ورزشی شور و شوق شما رو بیشتر میکنه و باعث میشه کالری بیشتری بسوزانید و زود خسته نشین.
    بعد از اون نوبت به یک رژیم غذایی کم کالری میرسه که باید غذاها کم کالری باشن و فیبر بالایی داشته باشن.مقدار هر وعده غذایی تون رو کم کنید تا بدنتون رفته رفته به این حالت عادت کنه و معده تون کوچیک بشه.
    تو این راه باید صبر کافی رو داشته باشین و در ماه بیشتر از ۳ کیلو وزن کم نکنید چون این کار باعث میشه ترک پوستی و افتادگی پوست داشته باشید

  20. مشاور گفت:

    ورزش مرتب روزانه مثل پیاده روی روزانه نیم ساعت.و دوم اینکه در هفته اول تعداد قاشق هایی که غذا می خورید رو بشمارید مثلا ۵۰ قاشق.و در هفته دوم با کم کردن تعداد پیمانه ها مثلا ۴۵ و در هفته سوم به ۴۰ به آرامی به سطحی مطلوب روزی ۲۰۰۰ کالری برسید.به همین خاطر باید مشاوره تغذیه هم در کنار برنامه ریزی خودتون داشته باشید تا یه آرامی وزن کم کنید و در غیر اینصورت روی سلامت شما تاثیر منفی خواهد گذاشت.

  21. سپيده گفت:

    اینکه با ورزش و رژیم غذایی مناسب خوش اندام بشی خیلی خوبه.اما به نظر من چاقی مانعی واسه ازدواج نیست اینو میگم چون خیلی از دخترای چاق رو دیدم که شوهرای خیلی خوبی گیرشون اومده و هیچ مشکلی هم با اضافه وزنشون ندارن الانم با هم خوشبختن.

  22. ناشناس گفت:

    عزیزم نگران نباش من چند بار تا حالا وزن کم کردم .خیلی راحت فقط با پیاده روی تند .برنامه منظمی هم نداشتم فقط جاهایی رو که که میخواستم برم تا حد ممکن پیاده میرفتم والبته در کنارش غذا هم کم میخوردم.به نظر من راحت میشه وزن کم کرد فقط اراده میخواد .

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


*