مرداد ۱۰, ۱۳۹۵
علایم استفاده از مواد مخدر

من فکر می کنم فرزند نوجوانم مواد مخدر مصرف می کند

  اگر فرزند نوجوان داشته باشید، فکر این که او مواد مخدر مصرف کند، موجی از احساسات شدید و آزار دهنده را در وجود شما بر می انگیزد، خشم، ترس، ناامیدی، و احساس بی پناهی تنها برخی از این احساسات هستند. مشکل اینجاست که، در موقعیتی با چنین آشوب روحی […]
مرداد ۹, ۱۳۹۵

درباره ی رواندرمانی شناختی

درمان شناختی برپایه ی این نظریه استوار است که چگونگی احساس ما به وسیله آنچه که ما فکر می‌کنیم مشخص می شود. تصور براین است که اختلالاتی مثل افسردگی نتیجه‌ی افکار و اعتقادات معیوب باشند.با اصلاح این باورهای نادرست، ادراک فرد از حوادث و حالات عاطفی بهبود می یابد. تحقیقات […]
مرداد ۳, ۱۳۹۵
چه زمانی می توانم برای فرزندم گوشی موبایل بخرم

چه زمانی می توانم برای فرزندم گوشی موبایل بخرم

زمانی که تلفن همراه یک وسیله ی لوکس برای ثروتمندان یا وسیله ی مورد استفاده برای والدین می باشد، این مسئله که کودکان نیز یک گوشی تلفن همراه داشته باشند معمول و عادی می باشد. کودکان نوپا و بچه های کوچک گوشی تلفن همراه و تبلت را می شناسند و […]
مرداد ۲, ۱۳۹۵
خواب و افزایش وزن

خواب و افزایش وزن

  آیا خواب بهتر مانع اضافه وزن می شود؟ آیا کم خوابی می تواند باعث شود که شما چاق تر شوید؟ این سناریو رو در نظر بگیرید: اگر شما هنگامی که در محل کارتان هستید احساس خواب آلودگی می کنید ممکن است وسوسه شوید که یک فنجان قهوه بنوشید (و […]
تیر ۳۱, ۱۳۹۵
فعالیت هایی که باعث افزایش عزت نفس در کودکان می شود.

فعالیت هایی که باعث افزایش عزت نفس در کودکان می شود.

  عزت نفس: چگونه به کودکان و نوجوانان کمک کنیم که تصویر بهتری از خود داشته باشند. عزت نفس یکی از مهم ترین و اساسی ترین کلید های رسیدن به موفقیت است. رشد سطح عزت نفس و اعتماد به نفس درکودکان و نوجوانان برای دستیابی به احساس شادی و موفقیت […]
تیر ۲۹, ۱۳۹۵

یادگیری تنفس عمیق

  این عقیده  و باور در بسیاری از فرهنگ ها وجود دارد که فرآیند تنفس ، ماهیت و گوهر وجود می باشد. تنفس عبارت از یک فرآیند منظم از انقباض و انبساط می باشد، و همچنین یکی از مثال های قطبیت پایدار است که در طبیعت مشاهده می شود و […]
تیر ۲۷, ۱۳۹۵
زبان باز کردن کودک

کودک به چه روشی زبان باز می کند؟

اولین کلمه ای که بچه بر زبان می آورد چیست؟ احتمالا همان کلمه ای باشد که به وسیله ی آن مادرش را صدا می زند. ممکن است فکر کنیم که فهمیدن کلمه «ماممان» کار آسانی باشد؛ اما حقیقتا پروسه ی پیچیده ای جهت یادگیری این کلمه وجود دارد. حالا این […]
تیر ۱۹, ۱۳۹۵
ذهعن آگاهی, تمرکز بر روی هدف

۷ روش آسان برای ذهن آگاهی در هر روز

ذهن آگاهی پیچیده به نظر می رسد، اما همه چیز است…. مارشا لاکوس، دکتری روان شناسی و نویسنه کتاب مروری بر مغزتان برای دوست داشتن، بیان می دارد که ” ذهن آگاهی توجه داشتن از طریق روش های خاصی می باشد: که بر روی هدف ، در زمان کنونی، و […]