ذهن آگاهی کیفیتی از هوشیاری محسوب می شود.
که انسان باید در همه ساعتهای شبانهروز .
در هر شرایطی که میباشد تلاش کند به آن برسد.
درک کردن ذهن آگاهی
- مراقبه آگاهانه شروع خوبی برای درک کردن ذهن آگاهی می باشد .
- ولی قصه از همین جا به پایان نمی رسد .
- و باید دریافت و بیداری حاصل شدن از مراقبه .
- در همه لحظه های زندگی و تمام شرایط ها افزایش یابد.
- هوشیاری فقط در لحظه های مراقبه .
- و بعد نیمه خواب بودن در بقیه اوقات به ذهن آگاهی نمیباشد.
- اگر هنگامی که داریم به ظرف شستن میپردازیم.
- و این کار را با حوصله و صبر خود انجام میدهیم .
- و همه دل و توجه خود را به ظرف شستن میکنیم .
- و هنگامی که کاری را انجام میدهیم .
- و همه هوش و حواس ما به آن کار مشغول می باشد .
- در واقع در این حالت می باشید.
روش ذهن اگاهی
تنفس پیامدی می باشد که در زمان اتفاق میافتد.
و شما نمی توانیدآن درا به صورت آرشیوی انجام دهید .
به طور مثال تنفس یک ساعت پیش را اول انجام دهید .
در نتیجه همین اتفاق ساده و غیر ارادی در بدن شما می توانند .
بلافاصله شما را از حالت بیداری اصیل مورد احتیاج ذهن آگاهی.
- سکوت بزرگ را در درون روح و روان شما ایجاد کند.
- در این حالت ما به طرف چیزی یا پیامدی را نمی گیریم .
از این حالت ناخوش لنگری برای باقی ماندن در اسکله وجود ما نخواهد بود .
و از افق دیدمان محسوب میشود .
و در آخر آرامش و سکوت وجود ما را فرا می گیرد.
الگوهای ذهن آگاهی
- الگوها در ساختمان ها ، رنگ ها .
- و همینطور منازل تمام اینها جزئیاتی میباشند .
- که آگاهی ما بر روی آن تمرکز پیدا کند.
- در حقیقت ذهن آگاهی شیوه ای می باشد .
- برای ارتباط آگاهانه با خودمان و دنیای پیرامون .
- و حتی با خدای خودمان به صورت لحظه به لحظه شکل میگیرد.
منبع:سامانه پرسش و پاسخ مشاور